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八个减肥效果最好的室内运动
如题所述
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第1个回答 2023-03-30
相似回答
适合
室内减肥的运动
有哪些
答:
适合室内减肥的运动有哪些1 1、
哑铃
买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果,要注意的是,在哑铃的选择上,要选择适合自己的重量,太轻没有作用,太重不但不能减肥还会长肌肉。选择那种曲臂举起,能感到用力,但不费力的最为适宜。2、
跳韵律操
找一段韵律操视频跟着跳:不但可以针对...
最好的室内运动
方式
答:
4、柔身球
,这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里,健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上,都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小,没有地方摆这个大球,可以用它来替换椅子,人坐在大球上,就可锻炼力量、改善平衡。
室内
什么
运动减肥效果好
答:
俯卧撑和仰卧起坐可以说是最简单有效的减肥运动了
,而且无论如何也不会算是过时的两种有效瘦身运动。俯卧撑能让胸部、腹部和臂部的肌肉得到更好地锻炼,而仰卧起坐主要可以起到锻炼腰腹部的作用。三、
举洗衣袋
能对于帮助消耗能量来说,洗衣服是一件很不错的家务,不过利用洗衣袋,装满脏衣服的,在洗衣...
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