投篮姿势标准

Question

如题所述

Answer 1

篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为：
1、篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以右撇子为例）。
2、大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。
3、向上起跳，借地板之力传至腰腹，传至手臂，接着手腕发力，手指发力
4、眼盯篮筐前沿三分之一处，瞄准出手。

然而每个人的身材比例不一样，平时训练的方式不一样，身体各个部位的力量不一样，各个部位的肌肉维度也不一样，甚至手指长短不一样，都不能做到动作千变一律的标准。