按摩对于调养健身有重要作用。具体方法有穴位按摩、经络按摩、反射区按摩(包括局部按摩)等等，而这些按摩方法中还有许多小方法，如穴位按摩，可以按摩足三里以增强胃肠功能，防治胃痛、腹痛、腹泻等各种胃肠病，可以按摩中脘、天枢穴等，以防治胃痛、腹胀等。而在按摩手法上又有按法、摩法、推法、拿法等，分别适宜防治与调养的需要。
在按摩时，要根据具体情况，注意选择恰当的方法，采用适当的手段，科学对待，才能取得最佳的效果。
按摩通过刺激力量的强弱、时间的长短、频率的快慢、方向的顺逆，作用于经络穴位，从而收到补或泻的作用。
一般说来，手法刺激力量强的为泻，弱的为补；手法作用时间短的为泻，长的为补；手法频率快的为泻，慢的为补；手法旋转按逆时针方向的为泻，按顺时针方向的为补。
如胃痛，凡是胃中胀满攻冲作痛，牵连到两胁，胸闷致使气滞胃痛；胃中胀满，疼痛拒按，嗳腐酸臭，不愿闻到饮食气味，恶心呕吐，吐出后疼痛会减轻的饮食积滞胃痛；胃中烧灼疼痛，痛势急迫，拒绝按抚，喜冷恶热，烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水的肝火燔灼胃痛；胃中疼痛如针刺激或如刀割，疼痛有定处，拒绝按压的瘀血留阻胃痛；以及胃中疼痛较甚，遇温可以减轻，痛作时怕冷的寒邪犯胃胃痛，病证多属于实。对于实证的治疗，方法是泻其实，按摩时宜采用泻的手法。
凡是胃中隐隐作痛，绵绵不断，喜按喜暖，饥饿时痛得厉害，进食后会减轻，遇冷疼痛加剧的脾胃虚寒胃痛，以及胃中隐隐灼痛，嘈杂似饥的胃阴不足胃痛，病证多属于虚。对于虚证的治疗，方法在于补其虚，按摩时宜采用补的手法。