无论是公务员考试，还是其他事业单位、教师、甚至在职场我们都会经历一个坎，就是面试，但是很多伙伴都会紧张，怎么克服？
一般情况下，大人物与小人物，别人一眼就能看出。怎么看出来的？有人说气势，有人说气场，有人说能量。其实都是一个意思，一个人能量强则气场强，有气势。
气场包含内、外两方面。
我们先来看看大人物为什么会气场强。
从内来说，大人物有钱有势，或者内心丰盛，因而自信心强，待人处事周到大气。
从外来说，大人物注重形象，注重健康，谈吐得体，善于用钱去解决问题、节约时间。
气场来源于三个方面：精、气、
一、练精化气。
气：就是能量。能量可以由精力和能力来转化。
1、比如我们吃饱穿暖一点。（哪怕喝口热开水）
2、休息足够，也可以临时调节一下精神。
3、开启心中的正能量，感受到处都很美好，心中要充满爱。
4、知识的补充。（可以临时上网搜索）
5、行头的衬托。（名人、名牌、贵重物品都算。重点讲究频率的对应。）
二、借神之气。
1、精神内敛。（这里我举个例子：你看路上的行人，有人东张西望，有人专注走路，谁有气质？）其实精神内敛就是自然轻松的坚定专注而已。
2、无求。不要去想达到什么目的或结果。一切结果都可以接受。（可以好好理解一下《金刚经》里面讲的“应无所住而生其心”。）很多的恐惧都来自对结果的畏惧，怕失去、怕控制不了，越想控制反而越紧张。不具体细说了。
3、把自己想象成伟大的人物，实在不行就想想自己以后可以做伟大的事业。再不行就想想你是在帮助人家。
三、修身养气。（这里面的内容和方法就太多了，懒得细写，去网上看看人生九气吧！）
1.闲时多读书，博览凝才气；
2.众前慎言行，低调养清气；
3.交友重情义，慷慨有人气；
4.困中善负重，忍辱蓄志气；
5.处事宜平易，不争添和气；
6.对己讲原则，坚持守底气；
7.淡薄且致远，修身立正气；
8.居低少卑怯，坦然见骨气；
9.卓而能合群，品高养浩气。
需要我们内外兼修，由内而外：
首先是从内训练
1.博
首先你要有博览群书的决心和行动。因为要高，可能需要引经据典、跨学科的知识融合
2.专
你在某些点上研究要精深。可以按这样的流程进行，对于一个现象的发生--先问为什么--研究原理--举一反三应用到其他地方。
3.核
抓住问题的主要核心。
我最近在一个群里看到有人在讨论培训和洗脑的问题。竟然有人说培训就是洗脑，然后你说培训员工掌握专业技术技能不叫洗脑吧？他说，专业技术技能培训的目的难道不是提升或掌握新业务技能。讲到这里，问题的核心是什么？从逻辑上来说，他认为洗脑=掌握新的业务技术技能，所以很明显这是他自己内心给洗脑这个词的定义，他怎么说都有理。而完全不顾洗脑这个词是否本身已经有定义，是否有公众认知的共同意义。
回想一下，我们是否经常有这种自以为是的观念，然后还口若悬河说个不停，认为自己很有理？殊不知，早已看透的人根本不愿和你做口舌之争，因为你不值得别人争。
要练习这个能力，首先需要训练我们的思维。在这方面比较重要的思维有系统思维、结构化思维、批判性思维。
批判性思维是通过提问解构对方原有的观念和行为，结构化思维是建构新的方案，系统思维是整体考虑，化繁为简的能力。
其次是训练视觉化呈现。也就是通过关系图、树状图等等把我们的思维视觉化呈现出来。
4.修
修炼我们的涵养、心性、气质。修炼涵养、心性有许多法门，最容易训练的方式有2种：
是冥想训练；就是打坐冥想与宇宙的对接，与美好未来的对接；2是感知身体的训练。就是通过一些练习比如舞蹈，训练感知我们身体的变化。因为你的心境起变化，你的身体是最先感知的。修炼气质其实除了天生以外，后天可以通过模仿训练、仪态改变、艺术训练、见识美好事物等方面来修炼提升气质。
5.思
思想境界。和价值观、理想、世界观等有关，多看一些哲学书籍、中国传统文化里的精华典籍等，可能会有帮助。
从外训练：
1.形象
一般情况下，如果你内心足够富足，或者足够出名，也并不一定需要太讲究形象。但是绝大部分人都是以貌取人的，同时，外在形象能提升我们的能量。比如你穿上一套名牌服装，你可能会更有自信，所以这一点不能省。
我从来都建议，宁愿花10倍于便宜衣服的价格去买一件品质好的衣服。一个普通人要拥有一件稍显珍贵的衣服出席重要场合用。然而你说还是花不起较贵的价格去买一件衣服，这当然也有应对之策：就是去买服饰的时候选择没有logo标志的，面料质感好的，最适合你的风格的。没有高级手表就不戴手表，或者戴些手串之类的转移关注点就好了。
有人问过我一个问题，说我买高仿名牌怎么样。我想说单纯从能量的角度来看，因为你自己知道自己穿的是假名牌，你其实内心是不安的，也怕被别人认出来。所以这不仅不能提升你的能量，还会减弱你的气场。
2.语言
学会专业的感性和理性语言表达，多用新颖的、押韵的词汇。注意放慢我们的语速。
3.行为
懂得场合适当的礼仪。训练我们的动作。常用的训练我们象大人物走路的动作是冥想你就是大人物，有很多观众在等你出场，然后你开始迈开步子走起来。幅度大、动作缓是大人物普遍的行为。
散发魅力，汇聚人气，你会遇见最理想的自己。你，就是气场！
面试紧张怎么办呢