日常生活中，我们有时候会被某些事情影响而心情变差。……这时候，我们就会采取措施调节心情，让自己的心情变得好起来。
逛街，就是一种非常有效的调节心情的方法。
之所以逛街可以让人心情变好，是因为以下几方面原因：
1，放松心情。
逛街之所以会让人心情变好，是因为逛街可以放松心情。
逛街的时候，自己的心情会受到街上各种美景的影响，变得舒爽和愉悦，这样就可以让自己的心情得以放松。……当自己的心情得到放松以后，心情自然就会好起来了。
2，转移注意力。
逛街的时候，我们的注意力会被街上的景物所吸引，注意力会从那些让我们心情变差的事情上转移开去，去关注那些美好的风景。
这样一来，我们的心情就会得以缓解，逐渐变好。
3，购物令人心情愉快。
逛街，往往与购物和饮食联系在一起。
逛街的时候，我们会购买一些自己喜欢的东西，同时也会买一些自己喜欢的食品。……这些东西和食品都能让我们的心情获得放松。进而在心中产生愉快的感觉，最终令我们的心情变得更好。
以上就是逛街会令我们的心情变好的原因。……可以看出，真正让我们心情变好的原因并不是逛街本身，而是随着逛街而在我们身上发生的一些变化。……这才是让我们心情变好的根本原因。
为什么逛街会让人心情变好？
逛街购物可以满足我们的需要，给我们带来愉悦感。
我们可以通过马斯洛需求层次理论来了解这一点。
很难想象，购物不是满足我们在低层次的需要，而是满足我们较高层次的需要：社交、尊重以及自我实现。
购物是怎么满足我们社交的需要的呢？俗话说得好，人靠衣装马靠鞍，当我们在购买衣服裤子包包等各种服饰类的商品时，我们挑选的标准难道没有“好看”这一个判准项吗？好看给谁看？不仅是自己，也是他人。我们在购买服饰类的商品时，我们都会有一个期待，就是收到别人赞赏的语言，再不济也是别人欣赏的目光。过去的经验告诉我们，新衣服、新鞋子等服饰，会引起别人的注意，尤其是比较要好的朋友面前。过去的“令你愉悦的事”，导致你行为的增加，这是正强化。所以，购物会满足你社交的需要（哪怕是设想），减去你的负担（需求被满足，负担自然小了），能给你带来愉悦的感受。
逛街购物是怎么满足我们尊重的需要的呢？尊重的需要分为内部和外部。我们购买了新服饰，内在来说，我们会对我们的外在形象有一个全新的良好的自我感觉，自我尊重的感觉会提升；其次，上一个“社交”的点讲到，满足了我们社交的需求，那在这个过程中，自然而然我们的外部需求会（期待）被满足。同理，需求被满足，负担小了，痛苦感小了，愉悦感自然就出来了。
1、缓解压力
据了解，偶尔逛街对身体健康有促进作用。其能够调节人的情绪，舒缓压力。现在在高强度工作的影响下，很多都市白领都有压力过大的情况。如果没能及时释放压力，大脑长期处于紧绷的状态，有可能会导致身心健康受损。如果可以适当逛街，在逛街的过程中舒缓身心、释放压力，避免压力过大对健康造成威胁。因此，想要释放压力，舒缓身心的人可以适当逛街。
2、提高循环能力逛街可以增加运动量，对身体血液循环有帮助。一般逛街的过程中都是走路，在走路的过程中，双脚的运动量增加，可以促进局部的血液循环。而且，血液循环速度加快时能够让血液输送到身体的每个部位，维持器官功能良好的状态。血液循环受到阻碍时，身体健康就容易出现问题。因此，平时可以适当逛街，通过合理的运动量来维持身体循环功能良好的状态，这样才能维持身体健康状态，身体舒适，心情就好。
3、增强心肺功能
在逛街的过程中可以提高我们的心肺功能。很多人总是久坐不动，久坐不动的情况下，心肺功能可能会下降，心肌收缩能力也会降低。如果适当逛逛街，通过逛街的方式来增强运动量。此时，有更多的血液提供给心脏，心脏有足够的营养物质提供，才能维持正常功能，这也是促进健康的一种方式。因此，想要提高心肺功能的人应该注重运动方面的问题，平时可以偶尔逛逛街，从而有效提高心脏和肺部功能，使人气顺通畅，心情愉悦。
无论你走进哪一家商场，店主都是笑脸相迎，嘴甜的小妹还会夸你漂亮，有气质，鼓励你试穿，帮你整理衣服，瞬间让你就有了当帝王的感觉，让人伺候着还真是舒服呀！哪怕你就是去个菜市场，摊主也会推荐最新鲜的给你，然后教你怎么烹饪，等你付款后，摊主还不忘告诉你“您今天算是赚到了，这可是我做这道菜的秘诀，保证您吃得好”，是不是到哪里都如沐春风，被大家团团地围拢着，这种被照顾和服务的舒适感，让自己好像回到了婴儿期，自己根本不需费力，想要的吃喝和笑脸就来了。
无论你进哪一家店铺，物品都是按照一定的规律摆放得整整齐齐，哪怕你是第一次进到店内，都可以找到一定的摆放规律，这种可以强烈掌控的秩序感，让你的自信心瞬间爆棚，再说了，你还可以对这些商品的摆放搭配质地随意发表自己的“高见”，喜不喜欢都可以说出来或者是放在心里，不必为自己的言辞承担后果，这种零负担的表达在现实生活的场合中是很少有的。这时候不仅仅是恣意地表达了自己的观点，还顺带着释放了不少压在心底的情绪。
无论是去餐厅还是商场，物品总是琳琅满目，这些赏心悦目的商品冲击着你的视觉，尤其是当这些商品呈现到你眼前时，立即就会填满你内心的空白，就像小时候总想着，家里要是有个超市就好了，想要什么随便取的欲望得到部分满足。即使成年后知道这些不都是自己的，但至少会让自己那种坏心情得到暂时的缓解或者隐退。而且这时的选择权重新交回到自己手中，选哪一款服装，吃哪一种食物，都在自己的把握中，这其实就是对自己的变相物质奖励，同时告诉自己，我值得拥有所有美好的东西，我所期待的一定会到来。
最后一个逛街让人心情变好的秘诀就是要选对伙伴，有些朋友适合聊事业，有些朋友适合喝咖啡，而有些朋友真的适合一起逛街，穿衣品味可以不同，吃的口味也可以不同，但是一定得是个爱说爱笑爱热闹的人，她尊重你的穿衣品味，认可你的个人喜好，可以和你一起天马行空地胡思乱想，记住，是个能陪着你一起的人，而不是能给出你各种建议和解决方案的人，因为每个人心中都有自己解决问题和困难的方案，能真实地陪着一起就是最有力量的支持。
如果你是女生，在心情不好的时候，千万别窝在家里，一定和要好的朋友们约起来，到人多的地方走走，老话不是也说“到人气旺的地方多走走，会有好运气”。
有人说是因为在不开心的时候，通过买东西来满足自己的欲望，能够暂时忘记所有烦恼，暂时让自己开心起来，这可能也是一种转移注意力的方式。
其实我觉得，女人在心情不好的时候喜欢买买买有着自己的道理。
因为我们都喜欢在沉闷的生活中看到不一样的自己，找到生活的意义，找到努力的方向和目标。虽然这不是彻底解决问题的办法，但却也是女人生命中不可或缺的一部分。
如果男人和女人同时生气了，给这个女人买来她心仪已久的东西，就会让她瞬间开心起来，可这一招对于男人来说，作用几乎为零。
其实这也恰恰说明了女人是感性的动物，而男人是理性的。
女人天生的敏感就注定了我们更容易感伤，很多时候，男人并没有觉得怎么样的小事就会让女人觉得人生都失去了意义。
所以，男人就不能理解为什么女人心情不好的时候，要通过这样的方式来缓解情绪。可是姑娘们也不能理解为什么男人心情不好的时候打打游戏或者运动一下就会好起来。