有没有啥合适的补肾的方子推荐？

Question

如题所述

Answer 1

1、 补肾药酒

补肾的偏方大家最常用的就是用补肾的药物来泡酒饮用补肾，这是因为酒能够将补肾的药物的药性加大，所以用酒泡温补的药补肾的功效非常强。药酒的配方多是用枸杞子搭配其他补肾的药物一起泡酒，常见的有肉苁蓉、锁阳和人参，他们可以单独和枸杞子一起泡酒也可以根据比例一起泡酒。

2、 补肾药材泡茶

补肾是可以在日常用温补的药材来泡茶补肾的，但是泡茶要注意量不能太多，一次药可以泡两杯。常用的可以泡茶喝补肾的药有淫羊藿、枸杞子、山药、鹿茸、肉苁蓉等。

3、 按摩肾精补肾

按摩滋补肾精，起到补肾的作用是中医最推崇的方法了，如果是需要常见滋补还有青少年时期的补肾最好是不要长期使用药物来进行滋补。按摩肾精可以起到补肾的作用，并且没有副作用，青少年常按摩肾精补肾能够更好的生长发育，找不到肾精的朋友可以多按摩脊椎，肾精有在背部分布。

4、 八段锦补肾

八段锦是中医气功的一种，动作比较简单是非常适合老年人运动的项目。八段锦和太极拳都是养身运动操，但是八段锦更适合年纪超过60岁的老年人，并且不会因为过度运动引起腿部肌肉扭伤，手臂扭伤这类情况。

5、 太极桩补肾

太极桩也是补肾的气功，太极桩主要是用蹲起的动作呼气、吸气来进行换气补肾，太极桩要注意专注和正确的呼吸。太极桩的精髓是想象自己是一个圆的，每一次呼气和吸气都是以圆为主。

6、 泡脚补肾

泡脚是能够补肾的，泡脚补肾的方法是用中药来进行泡脚。像虚不受补还有常年吃多种药物有慢性疾病的人可以使用中药泡脚，中药从皮肤进入体内起到温补的作用，并且不会和身体内的其他药物产生反应和后遗症。

Answer 2

补肾可以食补，也可以药物治疗，还可以穴位治疗。
如果只是为了日常养生的话，建议从食物入手，养成好的生活习惯，或者是经常刺激刺激补肾强肾的穴位。补肾的食物以黑色和偏咸口的食物为主，因为咸入肾，肾主黑。所以可以多吃些黑芝麻、黑木耳。松花蛋、紫菜、大虾等等。夫妻生活和谐有度，多做做八段锦等养生操。补肾强肾的穴位有肾俞穴、关元穴、腰阳关穴、命门穴等等。
如果出现肾虚症状，那么补肾的方法就是药物治疗为主，生活调养为辅了。药物要辨证的用，比如肾阴不足用六味地黄丸、温补肾阳用右归丸。

Answer 3

这个平时一定要注意自己生活习惯，不能太熬夜，少吃油腻的东西，然后多吃蔬菜水果呢。

Answer 4

想要补肾的话，其实你最好吃一些像枸杞呀，花生啊，或者是使用不老草海马之类的东西吧，去泡酒饮用。

Answer 5

有没有啥合适的补肾的方子推荐，我觉得不顺，当然要吃中药，好好的调理调理，我觉得很有效果。