如何克服恐婚，其实很简单。
第一条，你真的要写一写，坦诚的面对自己，到底恐惧的是什么，你为什么会恐惧，你要分析自己的，因为有些人恐惧是因为什么，因为自己的父母婚姻是失败的，他就会觉得可能我也不配拥有一段健康的和美的这种婚姻关系，或者是我身边的朋友啊，同学好几个人都没过明白，如果是因为身边人的影响，那你就得跟自己好好说服了，那她们的老公又不是你老公，你不能以偏概全，是吧，你不能把所有的人都给打击掉了，那这是第一点。
第二点，就是我们有人恐惧是因为是你不是恐惧，进入婚姻有很多恐惧，恐惧婚礼就是你，你就跟一个木偶一样，被搬来搬去的，让你干嘛干嘛，我没有不懂这些流程，一个地方一个规矩，尤其两个人不在一个城市，各种规矩都不一样，都不知道该怎么办，你恐惧的如果是那个婚礼很简单，甩手掌柜，谁热衷弄婚礼谁就去弄，你只负责那天美美的出现就可以了，这个事儿你就可以怕什么，你把这事儿给规避掉，只做你开心的事儿就可以了，这也是一种。
第三条，就是我们一定要降低期待值，你为什么恐惧，因为你见过太多，因为现在这个媒体太广博了，你见过很多夫妻冲突，见过很多背叛，见过很多的失落，见过很多的失望，然后你就觉得，我没有信心，我对我有信心，我爱他的，我是此生此世，我要一辈子跟他在一起，但他会不会将来背叛我，如果有这个问题，因为这种焦虑，有可能是因为对方没有给到你十足的安全感，或者是说你可能真的你，你的心里需要去调试，你要去咨询专业的人。
第四条，就是你的预期不能太高，你要调低预期，你要去设想将来你们俩吵架了，你们生完孩子，我们说贫穷，夫妻百事哀，生活到处都要用钱呐，你要想好了，大家约法三章，甚至你要跟你的父母有个很好的沟通，两家人都在有个很好的交流，很多事情要说清楚的，如果能够说清楚，你那个恐惧的那个点解决了，你就没有那么怕结婚了。