我认为长期熬夜会引发很多不适的症状。其中，最明显的就是精神不佳，面部皮肤干燥，面部长痘，长斑等。 长期的精神可能会导致一个人的免疫力下降等。一个人的免疫力下降，对各类疾病的抵抗力就会下降。人的身体和大脑都需要定期的休息，才能持续健康地运转。长期熬夜的话，不仅身体会感到疲惫。人的大脑也是非常疲惫的。疲惫的大脑，可能会降低一个人的工作效率。持续到一定的时间后，人还会感觉到头痛欲裂。除过上述几种危害之后，长期熬夜会使一个人的记忆力明显下降。长期熬夜，可能会引发心脏问题，严重的话，可能会猝死。我们都知道，我们人体的肝脏夜间需要排毒，这个时间一般是在晚上十一点到凌晨三点之间进行。所以，我们需要在这个时间段进入深睡眠。如果我们的肝脏不能在这个过程中得到很好的休息，我们的肝脏就会因排毒不畅而功能下降。
我们都知道长期熬夜的坏处。所以，我们都应该在日常的生活中，做到按时休息。对于成年人来讲，尽量在夜里十一点之前入睡。每天夜晚至少要保证6个小时以上的睡眠。如果有条件的话，我们可以坚持20-30分钟的午睡。但是，现实生活中，我们因为学习和工作的问题，很难以做到每天都按时休息 。为保证我们可以拥有更充沛的时间和精力，我们还必须要加强身体锻炼，坚持科学饮食。因为这样做，可以使我们保持充足的体力。我们身体的各类营养才会均衡。
无论学习和工作的压力有多大，我们都应该将健康放在第一位。按时休息是保持身体健康的一个重要基础。熬夜会拖垮一个人的。
长期熬夜身体可能会出现衰老现象，甚至自己的脸也会长出大量的皱纹，也可能会出现眼袋和黑眼圈，这些都会导致自己脸部黑色素的沉淀，从而引起衰老产生。
现在这个社会快速的向前发展，很多年轻人在夜晚的时候反而比白天更加的有活力，更加的精神。有的甚至可以夜不归宿，甚至可能通过一晚上熬夜来达到自己娱乐的目的，但是这种生活习惯是非常不好的，因为大脑白天忙碌一天之后是需要合适的休息，这样才能够调节身体健康。
在白天才能够很好的管制自身各个器官，从而达到工作的最好状态或者学习的最好状态，如果夜晚休息不好的话，那么大脑就会向身体持续发出很困这个信号，这也就是人们经常说的你看起来怎么这么没有精神？这就是和大脑没有得到充足的休息有一定的关系。
长期熬夜的话对大脑会出现一定程度的损伤，我们都知道身体代谢都是需要充足的精力的，如果夜晚没有休息好，那么大脑就无法发出正确的指令，甚至可能会出现其他奇怪的一些现象，如果不能够合理的调理自己的身体，久而久之身体可能就会出现不适应的情况，甚至表现出非常虚弱的状态。
熬夜对皮肤也是非常不好的，如果经常熬夜的话就会导致黑色素沉淀，这些黑色素沉淀在脸上会形成一些斑点，甚至是黑眼圈或者眼袋，一旦形成就很难消除，会长久的留在自己的脸上，所以长期熬夜的人一定要注意自己对脸部的保养。
虽然有的人因为工作原因熬夜是不可避免的，不得不加班，但是在加班的时候也要注意自己身体的健康，保证自己饮食的规律和健康性，这样也能够从一定程度上缓解熬夜带来伤害。