孩子经常感冒咳嗽，这时候该如何帮助孩子提高免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

引言：孩子体质差，抵抗力、免疫力低，会很容易患病。孩子一患病就会没有食欲，不想吃任何东西，那么身体所需要的营养供给不足，就会出现营养不良的现象。孩子就会出现体型消瘦，家长也十分揪心。要想让孩子保持健康的有效途径，就是要提高孩子的抵抗力和免疫力，所以今天小编想分享的话题就是，孩子经常感冒咳嗽，应该如何帮助孩子提高免疫力。

一、吃哪些食物可以提高免疫力？

可以让孩子多吃红薯，红薯不仅能够增强抵抗力并且能吸收热量，保护皮肤不受病菌的侵袭。而且能够快速获得营养，不易长胖。可以多吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋特别适合体质差，营养不良，容易感冒咳嗽的宝宝。因为鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质以及人体所需要的微量元素钙、铁、磷，不仅能够补气益气，而且能够健脑益智。可以让孩子适量的吃一些牡蛎，牡蛎味道鲜美，营养丰富，能够提高人体的抵抗力和免疫力，并且能够预防疾病的发生。可以多吃大蒜，因为大蒜能够降低感冒的发病率，并且能够预防癌症。

二、如何帮助孩子提高免疫力？

不要让孩子穿的过多过少，好动是孩子的天性，当孩子跑、跳的时候会非常容易出汗，如果穿的过多，孩子就会随手将衣物脱掉，很容易受凉，导致感冒咳嗽。不要让孩子吃得过多，否则会导致积食现象的发生，影响脾胃，不利于健康。一定要控制孩子的饮食，让孩子从小养成不挑食，不厌食，不偏食的好习惯。并且三餐要规律，荤素搭配，营养均衡，营养多样，限制孩子的零食，多吃正餐，这样免疫力自然就提升，体质也会增强。有空的时候可以多带孩子去户外走动走动，多晒晒太阳，多运动运动，不仅能促进人体对钙的吸收，而且能够长个。免疫力也会得到提升，不要随随便便给孩子用药，因为是药三分毒，无论是保健品还是补药，对身体都会有副作用，也会影响人体的健康，会降低人体的抵抗力。

Answer 2

想要让孩子提高免疫的话，就需要多让孩子去运动，然后也可以多吃一些比较健康的蔬菜水果，这样的话就不会经常咳嗽感冒了。

Answer 3

这个时候可以给孩子调节饮食结构，保证孩子营养充足，并且带孩子参加户外活动，多让孩子进行体育运动，提高孩子身体素质，保证充足的休息，并且给孩子补充身体所需要的各种维生素，提高孩子的免疫力。

Answer 4

可以让孩子多锻炼，也可以让孩子学习游泳，生活中应该多给孩子穿一些衣服，保持室内温度。