对于健康的成年人来说，多喝水不仅可以补充体内水分，而且可以有助于体内代谢，从而促进健康。
感冒
喝水、上厕所，本身这就是代谢的一种表现。
对于感冒期间的人来说，尤其是发烧的人来说，体内水分急速流失，因此需要补充水分。
但是需要注意的是，感冒期间喝温水最好。
感冒
这是因为热饮会刺激口腔黏膜，从而加重病情，人患感冒时身体需要大量水分，最好每天饮水三升。因此温水或者是清汤为最佳饮品。
人体是一个生命机体，它有自己新陈代谢的规律，就是所谓的生命周期。就感冒来说，它是属于人体的一个特征，虽说是病态，但其也有自己的生命周期。如感到头重，接着就会打喷嚏，然后就会流鼻涕，严重时还会伴有眼泪流下，这时你的喉咙也会发言感到一丝丝的疼痛，再加上多喝水，这样持续一周左右就会好了。
普通感冒一般需要一周左右，视个人体质决定。一般不需要吃药就能自愈，吃药是缓解症状，但如果症状严重的话时间会长一些。有人是感冒引起鼻炎，如果吃了感冒药好长时间没有好转，就要治鼻炎了。
普通感冒的正确流程
1.喉咙痛，警报，免疫系统就位，开始战斗，持续时间看轻重
2.鼻塞鼻涕，细菌被赶出扁桃体，开始巷战，并运输尸体
3.战斗结束，开始修复现场，并排出残骸
感冒
如果是重感冒，欢迎体验发烧气管炎哮喘等
扁桃体是人体的一个免疫辅助器官，是免疫反应的“指示灯”，当感冒病毒开始侵入人体时，人体免疫系统就会开始工作，这时扁桃体会肿大发炎，提示人体“病毒来了”，这是感冒的第一个过程。
许多人在生活中也许会有这样的误解：每当医生提醒感冒患者要多喝水时，不少人都会把这个建议解读成“多喝水也能治疗感冒”。而家里的长辈也常常说：多喝水能把体内的病毒加速排出来。因此，多喝水便能治感冒的观念在大家的心里根深蒂固。可是，事实真的是这样吗？
感冒了不仅要喝水，还要多喝水，这似乎已经成为一种“常识"。然而，不是所有感冒患者多喝水都对身体有利。相当一部分由鼻病毒等引起的普通感冒是可以自愈的，一般病程是3天丷天，最长的也就2周。充足的水分的确可以使身体正常发挥功能，但没有加速感冒痊愈的功效。所以，即使每天不喝热水，喝可乐，感冒也会自愈。
患了感冒以后，要保持饮水量，但是不要一次性大量饮水，间断性地喝水更有效。一次喝一杯左右的量，不要超过300台升，间隔一段时间后再喝。
次性大量饮水，会对肾脏造成负担，一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保证对普通感冒饮水量的需求，也不会对下呼吸道感染产生影响。
感冒时身体需要补充有效的水分，在补水同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。我们也可以在家里自制电解质水的配方，当患感冒时，可以按照20克白糖、3山克盐、2．5克小苏打、1，5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得麻烦，可以直接饮用瓶装电解质饮料。
除此以外，洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡，都是帮助感冒尽快恢复的好办法。
普通感冒一般周期是七天左右，第一到三天是潜伏期，症状不太严重，第三到五天是发作期，症状比较严重，五天以后逐渐减轻，七天左右痊愈。普通感冒是多喝水就会好，对于普通感冒患者来说，用药只是能够减轻症状。
普通感冒一般根据症状不同，分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒一般症状为：较多发于秋冬季，流清鼻涕，咳嗽的话痰一般清白色，比较怕冷，但不容易出汗。风热感冒一般的常见症状是：夏天比较多见，流黄鼻涕，黄痰，可能会有嗓子疼，红肿，吞咽会感觉疼痛等症状。如果一开始是清鼻涕，两三天后变为浓稠的黄鼻涕，则有可能是身体有炎症了，这样的话最好请医生去断症下药。
如果一开始就出现高热的症状，则要警惕，很可能是病毒性感冒，这种感冒不容易自愈，而且在感冒的一开始用药效果会比较好，这种情况下，建议不要拖延，尽早就医为好。
普通感冒确实是可以自愈的，但是免疫力差的人自愈会比较慢，而且易引发其他疾病，儿童的话常常会引起肺痰，所以最好还是请医生去做个诊断，不要过于相信自己的判断，毕竟咱不是专业的。儿童感冒的话，家长要注意观察孩子的症状，去看医生时，尽量把孩子各方面的症状都表述清楚，给医生描述症状时要尽量做到简洁，明了，准确，以免因症状描述不清晰而造成误诊。
儿童在就诊时一般需要注意向医生描述以下几方面的症状：一，是否发烧，何时开始发烧，体温度数，有无用药，用药后是否有效；二，是否流涕，清涕还是黄涕，何时开始，是否鼻塞，孩子的精神状态如何；三，大小便是否正常，记录一下大小便的次数和性状，颜色是否正常。四，如有呕吐，观察一下呕吐物，是经过消化的食物，还是原本吃进去的食物原样吐出来的。五，如有咳嗽，注意观察是否有痰，白痰还是黄痰。六，孩子的饮食是否正常，有无厌食症状。家长要注意在向医生说明孩子的症状时，要客观，尽量描述观察到的症状，不要加入自己的推测，以免对医生作出错误的引导。比如有的孩子生病去找医生，医生尚示问清相关症状，妈妈就先臆测说，孩子只是上火了，没有别的病，医生如果因此就做出诊断，不再做详细的问诊，这样很可能造成医生对孩子症状的不明了，引发误诊。
看病是医生的事儿，但是家长对于症状的表述是直接影响到医生的诊断的，所以我们在给医生说明症状时，一定要让日常照顾孩子的家长去表述清楚，别让从不照看孩子的爸爸自己带孩子去看病，什么症状都不清楚，只靠医生的经验去判断，可能会导致诊断不够准确。
核心提示： 感冒是非常常见的疾病，估计每个人每年都会感冒那么一次，有些人抵抗力好，不吃药就能挺过去了。而有些人身体素质差一些，不得不用吃药解决。其实，感冒远不用吃药，只需要多喝水，排除毒素于体外，多休息，过几天感冒也就好了。
一年四季中，经常出现的疾病是什么？是感冒发烧，人一旦感冒发烧的话，就全身各种不舒服。对于感冒发烧，我们经常听到别人说，一定要多喝水。很长时间以来，小编也不知道为什么别人总是这样劝我们。今天，小编带着大家一起来看看感冒为何要多喝水这个问题。
感冒分为普通感冒和流行感冒，我们常见的就是普通感冒。普通感冒人的症状也就是鼻塞、咽喉痛、头痛等症状，还没有上升到发烧的地步。因此，对付普通的感冒，得多喝水，注意保暖。多喝水的好处在于帮助人体调节体温，输送养分，保持感冒所流失的水分。还能有助于人体新陈代谢，在感冒期间多喝水好处多多。
如果感冒的话，第一时间最好不要用药治疗，只要没发烧，多喝水，多休息就好了。感冒是一个过程，即便是吃药也需要一个缓解的过程。所以，感冒就要多喝水多休息，这样就能把病毒排出体外。此外，感冒还需多运动，出汗运动对病情的恢复有促进作用。
感冒还会引起发烧，如果发烧的话，那就要用退烧药了。特别是孩子，家里可以常备退烧药，但是感冒药不建议给孩子使用。以前不少感冒药中是含有抗生素，对孩子的身体是有伤害的。感冒是很常见的，在感冒期间，多注意饮食上的改善，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，也是促进感冒早日好的一个重要因素。
不少患者在感冒时，没有精气神。这是可以理解的，毕竟是生病导致的。那么，患者就要休息好，养足精神，心情放松点，多想一想开心的事，不要整日为感冒愁眉苦脸。如果是宝宝感冒的话，更要注意保暖，也要注意室内空气的流通。外出时，最好戴上口罩，不要到人多的地方去。
生活中有很多人在感冒初期就会选择多喝水，而且在就诊时有些医生也会嘱咐患者多喝水；多喝水真的能够使感冒不用吃药就好了吗？今天我们来聊一聊这个问题！
水对人体的强大作用水是人类生命之源，在地球上哪里有水哪里就会有生命。人体内的水分约占体重的65%。人体一旦缺水，后果是很严重的，其中缺水1%~2%按到口渴；缺水5%，口干舌燥，皮肤起皱，意识不清，甚至出现幻视；缺水15%就会出现心跳急促、失忆、意识很快消失。缺水20%会晕倒，就像死了一样，处于饥饿之中；没有食物，人可以活3周，如果没有水，最多能活3天。
对于人体来说，水仅仅次于氧气对人体的作用。如果一个人不吃饭，仅仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，就很快使身体垮了。
水还有治疗常见病的效果，比如：很多人在清晨喝一杯白开水可以帮助淡化色斑；餐后半小时喝水，可以帮助消化减肥；如果感觉身体疲劳，可以用热水按摩或洗澡可以起到活血去疲劳的作用，可以缓解失眠；多喝水可以帮助缓解便秘；恶心的时候可以用盐水催吐。可见水的作用非常强大。
感冒了多喝水真的不用吃药也能好了吗？有些医生告诉患者在感冒期间要大量喝水，可以治疗感冒症状。因为大量喝水可以提高体内的水和程度，有助于抵抗病毒，促进排毒功能。但是感冒要分清感冒类型，并不是所有感冒患者多喝水就有帮助的可能，风寒和风热感冒多喝水有一定的帮助，如果是病毒性感冒就算您非常大量的喝水也没有帮助的。风寒和风热感冒喝一碗热水，可以帮助缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。如果病情合并有呼吸道感染。还是建议服药治疗比较好。
其实这个没有规律的，因为每个人对于水的需要量是不同的，这要取决于体重、取决于个人从事的劳动和身体素质，天气变化的因素也能导致人体需要水量的不同，所以不能一概而论大量喝水而给予错误的指导。
一般正常情况下建议每天喝水2000~3000毫升即可满足体内水的需要量，如果是因为天气变化或是参加强烈的运动，需要水量当然是要根据需要量而增加的。
我们怎样知道自己喝水是多是少了呢？我们可以观察自己的尿液颜色，如果喝水非常多，那么尿液就会变得非常淡或者尿液与水一样的颜色，这说明水喝多或喝过多了，相反，如果尿量较少而且颜色较深，说明您喝水较少而且不足。
这个问题就会有人提问，感冒了喝水后感冒没有好反而是第二天眼睛浮肿而且整个人沉重的感觉。
首先我们先来看看肾脏的排泄清除功能，肾脏每天清除水量约20~28升（即4~5斤），这个量非常大，即就是肾脏每小时可以清除0.8~1.0(即1.6~2斤）。
试想，一个正常人，每天能喝20~28斤水吗？这是完全不可能的！所以主要你是正常喝水是不会出现喝水过多的的，所以医生吩咐多喝水，是想通过水排出我们身体内的毒素，并对感冒引起的咽干喉燥的现象可以帮助缓解是有一定的好处的，而且如果服药治疗，也可以帮助缓解因为药物等刺激带来的不良反应可以起到排出毒素的目的。可是，为什么喝水多了会出现眼睛浮肿。身体感到不适呢？因为这种现象可能是身体某些疾病导致水中毒。还有一个原因，就是在短时间内摄入大量的水，而这个水超出了肾脏在相应时间内所排出的能力，导致体内的血容量的异常增减加，所以2就会出现因为喝多水后导致第2天出现眼睛浮肿现象。甚至如果喝过多的水，造成体内的钠离子被稀释后，溢液内的水分向细胞内移动，这样就会造成细胞的水肿，如果造成脑细胞水肿，机会导致颅内压力的升高而致人发生生命的危险。
虽然说水能够帮助排毒，但给大家强调一下，感冒时适当喝水即可，不要拿喝水能治好感冒当儿戏，如果感冒时要分清楚感冒类型，适当喝水帮助缓解，应该及时就医，才可避免产生不良。
总结：水是人类生命的源泉，是生命中重要的资源物质，而且我们身体内的肾脏具有超前的能力和代偿功能，并不因为多喝点水而造成损害；但是我们也该在肾脏适量的功能下保护好身体，不要超负荷。不要一味最求避免吃药产生的副反应而最求所谓的健康疗法。凡事适当而止即行。