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一个人心里特别难受,痛苦的时候该怎么办
如题所述
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推荐答案 2015-07-05
心理难受时可以选择转移注意力,如果有些东西越想越难过,那么就尽量不要去想它,让自己忙起来,让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上,比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。诱发心里难受的原因不在于事件本身,而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后,我们可以通过改变我们的认知,释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。
追问
谢谢你
追答
甭客气,能使你心情好点,我的辛苦没白费。
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其他回答
第1个回答 2015-07-05
痛苦的时候,别闷在房间里,多出去散散心,看看这世间美丽的风景。也不必一个人独自承受,可以去找朋友诉诉苦,唠叨唠叨。也可以运动锻炼身体,出出汗会让自己轻松不少。
本回答被网友采纳
第2个回答 2015-07-05
多想想开心得事,没什么大不了得,记得每天微笑
第3个回答 2015-07-05
学会乐观,承受,坚强,同时努力去改变一些东西
第4个回答 2015-07-05
大喊 也可以跑步
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我
心里
好
难受怎么办
答:
一、心里难受时要放声痛哭
。
哭泣
是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它。二、
心里难受时,别一个人硬扛
。心里难受时,告诉亲人你的感受,
找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀
。或...
心里特别
难过
怎么办
答:
一、心里难受时要放声痛哭
。
哭泣
是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它。二、
心里难受时,别一个人硬扛
。心里难受时,告诉亲人你的感受,
找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀
。或...
人心里难受怎么办
答:
心里特别难受应该使用以下方法调整:
1、应该学会与人沟通,适当倾诉才能够有效缓解心里难受的问题,及时将负面情绪宣泄出去,而不是压抑在心底
。2、
应该及时转移注意力,做自己喜欢的事情
,比如增加兴趣爱好,让自己的生活更加快乐,更加丰富多彩。可以做的事情有很多,比如出去聚餐,与好朋友聊天、看电影、...
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