减肥吃牛肉好还是吃驴肉好？

Question

减肥吃牛肉好还是吃驴肉好？

Answer 1

驴肉和牛肉哪个营养高

驴肉营养更高些。

从食物营养成分数据的对比来看，其中100克驴肉含有蛋白质21.5克，胆固醇74毫克，维生素A72微克，钠46.9毫克等营养元素；而100克牛肉含蛋白质17.8克，胆固醇122毫克，维生素A3微克，钠48.6毫克等营养物质，可见驴肉属于高蛋白低胆固醇低钠的健康肉类，相比牛肉营养价值更高，常吃驴肉可补气血、益脏腑、提高机体的免疫力。

驴肉和牛肉哪个好吃

驴肉更好吃。

吃肉主要是吃肉的鲜味，而肉鲜味来源于氨基酸的含量，如氨基酸含量高，肉吃起来越鲜美，而驴肉和牛肉相对比，驴肉中色氨基酸的含量为300-314mg/100g，远大于牛肉219mg/100g；赖氨酸和蛋氨酸含量分别为1481~1825mg/100g和270~490mg/100g，与猪肉、牛肉相近，可见驴肉比牛肉更鲜美好吃。

减肥吃牛肉好还是驴肉

吃驴肉更好。

在同等质量100克肉的对比下，驴肉热量为116大卡，而牛肉热量125大卡，同时驴肉的蛋白质还高于牛肉，再加上驴肉的整体瘦肉高达30.6%，牛肉仅5.7%，可见驴肉与牛肉减肥食用的话，吃驴肉更适合。

Answer 2

减肥期间碳水少吃，肉类都可以吃一点，特别是精瘦肉，牛肉驴肉应该都可以吃，如果有健身可能牛肉更好。

Answer 3

在减肥的时候还是吃驴肉比较好一些，因为驴肉它的肉质纤维比较粗糙一些，所以说富含的脂肪更少。

Answer 4

减肥的话应该还是吃牛肉比较好吧，这个的话不长肥肉的。

Answer 5

牛肉肌肉纤维比较多，脂肪较少，蛋白质丰富，但驴肉的这两个优点更明显，不过驴肉更贵，一般还是吃牛肉吧。本回答被网友采纳