长寿的人，一般在生活上都有什么特点？

Question

如题所述

Answer 1

随着科技的进步，医学设备达到了先进，从前不能治的病，现在都能治，所以现在人的平均寿命都在70岁以上，我们要感谢国家，因为国家先进的技术，让我们可以有病，可以医，但是我说的只是平均寿命，其中也不缺乏长寿的老人，那我们今天来探讨一下，长寿的人，一般在生活上都有什么特点？比如我们可以从他的饮食习惯，作息习惯来看。

　　

其实我们会发现，在我们周围八九十岁的老人身体还是很硬朗，这是因为什么呢？因为他们的作息习惯早睡早起，经常去运动，还有就是饮食，他们的饮食十分清淡，并且一日三餐照常吃，他们不会像我们年轻人一样，在自己的房间里睡觉，打游戏，他们是在外面呼吸新鲜空气，我们没做到的，他们都做到了，因为他们这些好的生活习惯给了他们一个非常结实和棒的身体，他们的健康是她们自己给予的，所以说好的生活习惯是多么的重要。

　　

如今老人的运动越来越多种多样，广场舞是最风靡的一种，因为广场舞很多独自生活的老人，有了朋友可以和一起聊天，也找到了生活的乐趣，因为这样他们的身心就会很健康，因为开心，所以有一颗积极乐观的心态，他们也开始接受新鲜的事物，每天小区里运动建材，身边总是大部分都是老人在那里运动，晨跑耍太极，反正运动是她们生活中必须要做的一件事，他们做到了，我们所不能做到的，因为他们热爱运动。

　　

长寿的人最突出的特点就是饮食规律，一日三餐照常吃，荤素搭配，早睡早起，日常运动，并且喜爱运动，从现在风靡多时的广场舞就可以看出来，这是老年人自我组织的一项运动。所以坚持良好的习惯就是长寿的必经之路。

Answer 2

长寿的人一般都多注重饮水，每天定时喝大量水，在饮食方面是荤素搭配，不吃油炸，爱煲汤。

Answer 3

特点就是作息时间十分规律，每天坚持早起早睡，同时饮食搭配也十分合理，以高蛋白和蔬菜为主。

Answer 4

长寿的人的生活习惯比较好，一般都规律作息，饮食较为清淡，早睡早起，不熬夜。

Answer 5

坚持锻炼身体，坚持自己保养的挺好！每天快乐开心微笑😁，不每天在外面吃饭，自己做饭吃