在泡脚时水温多高才最合适？为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

泡脚可以很好地缓解手和脚的寒冷现象，对身体健康也有好处。但是，要注意正确的方法。水温在40度左右，每次浸泡脚的时间不宜过长。只需要15到20分钟。

有些人把脚泡红了，认为水温越高越好。这是一种错误的理解。泡脚时，水温不宜过高，约40℃。由于水温过高，双脚血管过度扩张后，人体内更多的血液流向下肢，容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足。它还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是处于发育阶段的儿童，将脚浸泡在过热的水中会使足底韧带变形和松弛，不利于足弓的发育，容易导致扁平足。同时，足部浸泡时间不宜过长，最好为15-20分钟。人体的血液循环速度也会加快。如果时间太长，很容易增加心脏负担。身体虚弱的人容易因大脑供血不足而头晕，严重时甚至晕倒。应注意心血管、脑血管、糖尿病和老年人。如果出现胸闷和头晕症状，应暂时停止行走。

此外，应该注意的是，在饭后半小时内不要浸泡脚。晚饭后，人体内的大部分血液流向消化道。如果此时用热水浸泡双脚，血液将流向下肢。经过很长时间，它会影响消化和吸收功能。最好在晚饭后1小时洗脚。如果你的脚太冷，你应该先用手揉搓它们，慢慢地让脚变热，然后把它们浸泡在热水中。一般来说，身体很热，头部有点出汗。有些人喜欢从热水泡到冷水泡。有些人甚至不断地加入热水，并持续浸泡很长时间。这实际上是一种错误的做法。每天或每隔一天浸泡足部30~45分钟。对于老年人来说，浸泡时间应该更短，因为老年人浸泡时间过长，容易引起出汗、恐慌等症状。因此，老年人每天睡觉前最好浸泡足部20分钟。

Answer 2

温度控制在40~45度是比较合适的，如果温度过于高的话，会烫伤自身的皮肤，而且因为体质的差异，每个人对冷热的感知也会有所不同，所以这种温度是最适合自己的。

Answer 3

在泡脚的时候，水温保持在38~42℃是最为合适的，因为这个水温对于人体的表皮皮肤来说是一种非常舒服的状态，而且能够达到很好的促进血液循环的效果。

Answer 4

泡脚时水温在37度到43度之间比较合适，因为这种水位刚合适，是我们人体能接受的温度，如果使用太高会把皮肤烫伤。