小腿肚上的肥肉，是因为久坐才有的吗？怎样才能消掉？

Question

如题所述

Answer 1

小腿肚上的肥肉是因为久坐才有的，想要将它消除掉，那么就要进行有氧运动。很多人由于工作的原因需要长期久坐，时间久了之后就会发现自己的小腿变得很粗，影响到颜值。发现小腿肚上的肉很多，那么就要进行运动将肉给减掉。可以选择慢跑，慢走，骑自行车游泳等项目，这些项目都是不错的有氧运动，可以将小腿上的赘肉减掉。

要想成功瘦身，那么就要严格控制饮食，要低油低盐低脂。平时可以多吃一些粗粮，少吃精细的食物。要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激以及油腻的食物，油腻的食物会导致脂肪堆积，辛辣刺激性的食物会导致出现上火症状，加重便秘情况，会导致身体当中的肥肉越来越多。可以多吃一些绿色的青菜，绿色的蔬菜，有着较多的维生素，可以满足身体所需。

多吃绿色蔬菜还能够减少脂肪堆积，有利于成功瘦身。如果小腿肌肉特别发达，那么也可以采取中医的方式进行治疗，可以拔罐治疗，也可以推拿减肥，这样也是一个好的方法，有着缓解的作用。要想减肥成功，一定要少吃一些。大家都知道减肥，就是管住嘴迈开腿，但是面对着美食的诱惑，大家都控制不住自己。

当发现美食的时候，两眼放光，会不断的胡吃海塞，想着明天再减肥，这也是很多人减肥失败的原因。减肥一定要有着很强的意志力，要给自己制定目标，每天努力向目标奋斗，只有这样才能够减肥成功。在减肥的时候不要聚会，也不要去逛街，要坚决抵制诱惑，对美食说不。还要加强体育锻炼，多进行运动，这样才能提高身体素质减少脂肪堆积，才能让自己瘦下来。

Answer 2

小腿肚上的肥肉的话，经常久坐的人是会发生的，还有就是不经常运动的人。要想消掉的话，平常吃过饭之后不要立刻躺下或者坐下，多起来走一下散散步之类的，晚上过了6:00以后不要吃东西，这样子就不会出现肥肉的增长。

Answer 3

小腿肚上的肥肉，是因为久坐才有的，消除的办法就是多运动，减肥只有通过多运动才比较可靠

Answer 4

我认为并不是，不过可以通过减少热量摄入，同时增加运动量的方式来消除。

Answer 5

我认为是这样的，最好的办法就是多做有氧运动，这样就能减肥了。