根据我个人的军训经历来说，是要去校医院检查，或者直接拿着你的病历卡以及记录去校医院开免修申请就可以了。如果学校是要求校外医院证明的话，则需带着你的病历和检验单去医院找自己的主治医生开证明。
一般来说，如果学生有急性的疾病、传染病，或是一些由于军训运动量过大而易受刺激的疾病（例如心脏病、白癜风等等），还有一些身体上的损伤（例如骨折），这些都是影响到我们学生正常军训的，完全可以去医院开证明申请免训。
如果是这种情况的话，在军训之前或者期间首先一定要向自己的辅导员以及教官汇报。比如我当时就是先和辅导员在微信上打了声报告，辅导员就会让我次日去找他：
老师好，我是XX专业XX班的XXX（你的名字），由于我自身的身体原因（这里最好把具体生的病写出来），没有办法适应军训的运动量，我之前参加过几天还是感觉到不太舒服，坚持不下去（一开始就免训可以省去这句话）。我之前在医院也看过病，医生也有相应的病历单，所以我想请问能不能申请免训，以及免训的具体操作是什么？
其次，看你学校的要求是什么，是去校医院开证明就好了还是一定要去校外的医院开证明。如果是校内开证明，那么还是很方便的，拿自己的病历卡就好了；如果是校外开证明，那么也要跟你的主治医生说清楚，你要请的是什么假，你因为什么想要申请免训，一般医生都会帮你开证明的。
除了医院开证明之外，基本没有什么别的理由可以免除军训了。对于大部分同学来说，军训还是要正常参加了，作为大学的必修课之一，锻炼的就是我们的意志力以及团队合作能力，我们也不能因为偷懒而去选择装病，后果还是非常严重的。
军训免训证明就是需要二甲以上的医院开一个身体素质不能进行军训或者身体上有某方面的疾病的一个证明，有这种证明的同学可以向学校申请免训，但是免训的同学也不可以待在宿舍或者回家，必须要在学校陪大家一起军训，但是一般做的都是一些后勤式的服务工作。
有以下疾病的可以开免训证明不参加军训。
学生患传染病正在传染期者。学生患重病正在住院或正在治疗期者。但需在军训开始前，由学生本人提岀书面申请并附学校医院或昆明县级以上医院证明，经学生所在学院签字盖章，报校人武部批准免训后，到教务处办理改修其它课程偿续。
一般来说，不易受刺激的疾病都是不能进行如大一军训之类的体育训练的。比较常见的有心脏病，癫痫，甚至如果是急性病或者传染病的话，是不被允许军训的。
开免训证明具体需要办理的手续及程序是：学生本人提出申请，说明不能参加大一军训的具体情况及原因。持县级以上医院证明到校医院审核，取得校医院医生及医院领导的是否能够参加军训必须有明确的建议。
将申请及校医院意见交班主任审核是否同意并签署意见。 经班主任同意后，将申请文件交学院签署意见是否同意不参加军训。 将申请文件全部交武装部审核并签署意见。如果以上申请均获得同意，可以不参加大一军训，将这些申请文件交教务处备案，改修其他课程。