一、超负荷参加综艺，身心俱疲。
宋小宝在走红之后，连续大量地参加多场综艺演出，这种超载的工作负荷，让宋小宝身心俱疲，使其胃病和肝脏硬化愈加严重。他经常是深夜乘坐火车再转飞机，路上也休息不好，就为了第二天一早到地方之后，及时与节目组对接，熟悉节目。在一些节目排练的关键时候，宋小宝没有时间按时吃午饭和午休。这种不规律的作息，对于宋小宝的身体是一种持续的损伤。长此以往，他的身体早晚要垮掉。他甚至在一次综艺节目现场摔倒后被送至医院，腰椎严重骨折，这让他很难再继续登台演出。宋小宝为了自己的健康以及家人的幸福，宣布暂退舞台。
二、忙于工作，疏于陪伴妻儿。
宋小宝参加各种综艺节目，全国各地到处出差，这让他几乎没有时间陪伴自己的妻子和儿女。他对自己的妻儿疏于关心、陪伴，内心对她们是有几分愧疚的。他需要在演艺事业和家庭陪伴当中找寻到让自己舒适的平衡状态。当综艺节目压得宋小宝身体、精神都吃不消的时候，他便会选择暂时退出，休养生息。这是对喜欢他的观众的一种尊重，这也是他作为一位丈夫与父亲应当承担的责任。因此，宋小宝选择暂退，是为了将来更好地继续在娱乐圈创作作品，不负粉丝的喜欢与支持。
三、难以忍受精神压力，不愿社交，内心苦衷无处排解。
如果说宋小宝每日奔波于各大综艺节目，舟车劳顿，让他的身体不堪重负，那么各种精神压力更让他难以忍受。宋小宝每参加一个综艺节目，就需要与导演组大量对接剧本台词，熟悉节目流程，一遍又一遍地彩排，熬夜看剧本、审稿子是家常便饭。宋小宝在参与综艺节目的过程中，还需要与其他一些娱乐圈的嘉宾进行社交。人的精力有限，宋小宝与嘉宾社交多了难免疲惫，不愿意和旁人打无谓的交道。宋小宝下了节目之后常常沉默不语，这是因为他在节目当中把欢声笑语的一面展示给观众，为了给大家带来更多的欢乐。但宋小宝下台后的辛酸、疲惫和苦衷其实没有地方排解，只好自己一人默默承受。
总结
宋小宝暂退娱乐圈，是为了以更佳状态归来，为观众带来更多欢声笑语，而做出的合理决定。