产妇坐月子天天喝小米粥好吗？月子里只能喝小米粥吗？

Question

如题所述

Answer 1

好，因为小米粥营养价值高容易消化吸收也能补脾健胃滋养身体。不过月子不是只能喝小米粥，还能喝红枣糯米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤等多种养生食品。

小米粥是最适合产妇坐月子吃的健康养生粥，因为小米粥不但味香软糯，易于消化，它含有丰富的植物蛋白，能被产妇身体吸收，会促进产妇身体新陈代谢，也能提高他们的抗病能力，增强身体免疫力，对女性产后身体恢复有良好促进作用。

产妇坐月子天天喝小米粥，能吸收丰富的维生素B2，这是一种能促进肠胃蠕动增强肠胃消化功能和缓解人类食欲不振的重要物质。很多女性在生小孩以后会出现胃肠功能减退和食欲不振，消化不良等不适症状，这时让他们天天喝小米粥就会让不良症状减轻，还能让肠胃尽快恢复健康状态。

小米粥不但含有维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素体，产后坐月子时天天喝小米粥，能把它含有的铁吸收会增强身体的造血功能，对产妇产后出现了气血亏损和贫血，以及面色暗黄等多种不适症状，都有良好调理作用。产妇在坐月子时天天喝小米粥，还能促进乳汁分泌能满足宝宝的日常所需。

月子里不是只能喝小米粥，但天天喝小米粥对身体恢复和新生儿生长发育都有好处，除了能喝小米粥以外，还可以喝一些红枣糯米粥更可以喝适量的猪蹄汤和鲫鱼汤等养生汤，这些汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且具有很好的催奶作用，能促进乳汁分泌，保证乳汁充足。月子里喝些红枣银莲粥对身体恢复也有良好的促进作用，它不但滋阴还能补血，能让产妇身体尽快恢复到正常状态，还能避免坐月子期间出现身体内热和上火。

Answer 2

不好。产妇坐月子最需要的是营养所以应该使用营养丰富的物质，比如说牛肉、羊肉、鱼汤，再搭配一些水果蔬菜最合适。小米粥没有什么营养，很容易导致宝妈精神萎靡，力气不足。

Answer 3

小米粥能够为身体补充营养，能够提高机体的免疫力，但是天天喝会给胃部造成比较大的负担；我认为不是的，月子里也可以吃一些清淡的食物，可以吃海带，紫菜，红枣，菠菜，瘦肉，补充身体的血分。