我每天都不受控制放空自己 没精神！跟傻子似的，什么也想不到记忆力特别差！！！我该怎么办已经严重影响

Question

如题所述

Answer 1

有看过医生么？这种情况下就可以去看医生了。先去医院看看，听听医生的建议，可以吃药控制病情，也可以同时进行心理疏导治疗。其实主要还是靠自己调节，按时作息，不能熬夜，多做运动。快走或跑步能刺激大脑，让你兴奋起来。如果和家人或朋友约好了一起运动，能有人督促你，就更好了！

Answer 2

你做事没有节制，太放纵自己了，使自己处在迷茫之中，现在你已觉醒，建议你从一下几方面努力，一定会好转的。一，做人一定要有理想，有抱负，年轻人更要有创业精神，制定好学习工作计划，按照996的时间安排，工作好，娱乐好，休息好。把人体生物钟调整过来。二，要勇敢的融入社会，广交朋友，陶冶情操，提高自己的兴趣，工作专一，做出成效来，激发自己的自觉性，荣誉感，通过实践来改变过去的坏习惯，一定会好起来的。

Answer 3

你这是有抑郁症，要调理一下。心情要开朗，不要一个人待在家里要出去走走。感受一下外面的空气，景色，陶冶情操。慢慢就会好的。人都有情绪低落的时候，不是大毛病。

Answer 4

给自己定一个生活目标吧，不能漫无目的的活着，就是每天做一点公益也好，每天给自己定一个小目标，比如做一顿美食啥的，看一本书

Answer 5

我和你的情况差不多，记忆力差可能是因为你太放空自己，没有频繁的使用大脑，时间长了，记忆力就下退了，开始的时候要找到自己感兴趣的事情做，每做一件事都要让自己下意识的记着，慢慢的，记忆力可能会被训练好一点，就是要打好精神追问

谢谢你啦！记性差在关键时刻比如集体里显得特别木讷迟钝！

追答

对的，是不是做过的事，很快就不记得，所以，要多训练，加油哦😊

没关系，我是不上学了，少了外界接触，记性也差了很多，也很苦恼，希望我说的能帮助你哈！

追问

谢谢你😊

追答

不用客气，要加油哦😊