第1个回答 2019-01-22
1、快速步行。坚持每天快步行4次，每次125分钟，然后在躺15分钟。
2、常穿长筒弹力袜。促使曲张的静脉不再向外膨胀，从而对区长的血管有保护作用。
3、忌长时间站立。哪怕1小时坐下休息几分钟，或抬抬腿也好。
4、忌下肢活动少。宜经常活动下肢，或经常把患肢抬高，以利血液流畅。
5、每天进行2-3次脚尖运动。即行走时用脚尖着地，或站立时将双脚尖一起一下，每次进行15-25次。
第2个回答 2020-09-03
如果是轻微的静脉曲张可以通过保守治疗延缓发展，如穿静脉曲张袜，或者是避免长期站立，药物治疗等方法，手术主要是治疗中度和重度的静脉曲张，如果轻微的静脉曲张有美观方面的要求也是可以进行静脉曲张手术治疗。
第3个回答 2019-04-13
静脉曲张如何改善
1、肥胖者一定要调控体重
如果你的身体比较肥胖，那么你也可以通过制作一系列的减肥计划，从而减少腿部所承受的压力，从而起到缓解静脉曲张的作用。
2、静脉曲张部位不可按摩但是可以通过足底按摩改善
闲着没事的时候，可以自己给自己的足底进行一些按摩，捏一捏、揉一揉，可能在不就之后你就会发现，静脉曲张竟然就这样缓解了。
3、需要长时间久站久坐的，穿上弹力袜
当我们穿上弹力袜的时候，它会挤压着你的腿部，从而促进腿部的血液循环，能够让你的腿部不适得到一定的改善;但是，在你穿弹力袜之前，最好还是选择合适的。
第4个回答 2019-07-10
建议您平时还要避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动，经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，还要避免经常提重物，保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。建议及时到医院就诊。