今天有宝妈求助：宝宝刚出满月，这几天总抱着十一斤的宝宝喂奶，两个手腕都非常疼，还不能不抱，各位妈妈有没有什么办法不让手腕这么疼？
这个问题同样也困扰明星ELLA,前日在微博中晒出自己的“妈妈手”，这个在产后妈妈当中并不少见，有没有什么办法预防呢？
最常见是症状是你把宝宝抱起来的时候，手腕抓心的疼痛，这时候你可以将四指包裹大拇指做握拳的姿势，将拳头往小指的方向做下压的动作，会出现疼痛。这种情况提示，你很有可能出现了腕部腱鞘炎。
腱鞘炎属于慢性劳损类疾病，预防就是要少抱宝宝，纠正不良姿势，少玩手机、电脑。
怎么治疗？
1：抱孩子的妈妈，尽量双手抱，手腕部尽量不要过于用力。如果只能单手抱的话，姿势上学会让肘部分担部分手腕的力量。尽量避免一手抱着孩子、另一手干其他事情。
2：强制手部休息，这样才能缓解病情。病情有好转也要注意不能过度劳累。
4：少玩手机，在酸痛时候不玩手机，实在要使用手机，能语音输入就少打字，能用两只手就少用单手。
5：疼痛厉害时候找医生面诊，局部使用药物外敷等，严重者要封闭注射治疗。
平时让宝宝多在床上玩，千万不要养成要抱抱的习惯。如果已经养成这种坏习惯的，也要及时改正，要学习怎么轻松带孩子？只有大人休息好，心情才会愉悦，对于家庭和谐、母子之间感情促进才能起到正面良性循环的作用。
我的宝宝现在五个月零几天，但是他已经有快18斤了，在我老公平时去上班的时候，都是我一个人在抱着她，特别是他白天闹人的时候，需要你不停的在房间里面走动，当一个18斤的小肉墩，趴在你身上的时候，真的是非常非常的重，非常非常的累，但是因为是亲生的，你没有办法就把它给扔掉，还要忍着自己的耐心，一点一点都去哄他。
每当自己抱完宝宝以后，自己的双手都会非常的疼，其实我知道，自己差不多是得了妈妈手，得了妈妈手的人，其实都是因为自己抱孩子抱的太多了，所以，才导致自己的双手疼痛，没有办法去承受住孩子的重量。
其实得了妈妈手的人，第一需要的就是赶紧让自己的双手休息，爸爸回来的时候能让爸爸抱孩子，就要爸爸抱孩子，自己能抱孩子就不要再抱孩子了。
俗话说，宁抱千斤，不抱肉团，其实这是有原因的，因为孩子非常不老实，特别是孩子越来越大的时候，趴在你身上不停的乱动，然而妈妈又没有爸爸有力气，所以妈妈特别容易得妈妈手。
如果真的得了妈妈手，除了让自己休息以外，另外就是用热水去热敷自己的双手，因为这样可以刺激疼痛，让自己的疼痛快点好，这样妈妈就可以尽快的抱孩子。
第三我觉得，可以从网上去买一个腰带，因为你可以让孩子坐在自己的身前，这样妈妈可以解放自己的双手，可以稍微轻松一点。