十个月之前的宝宝主要以泥类辅食为主，十个月以后的宝宝可以吃一些比较软的块状食物（鸡蛋饼、小肉丸、面包、馒头、南瓜饼），刚刚开始练习咀嚼，比较硬的食物绝对不可以，像是坚果类的，容易过敏的食物也尽量不要给宝宝吃，孩子免疫力不是很强，吃了以后容易得湿疹、甚至荨麻疹！
可吃辅食之一——面条！
1.麻酱拌面：把面条煮好，把芝麻酱用水稀释搅拌均匀，可以在面条里加入蒸熟的胡萝卜，西蓝花，一点婴儿酱油就可以了，也可以加入蒸好的龙利鱼、小肉丸，蔬菜、肉类、主食都有了，非常简单，营养丰富，宝宝爱吃。
2.汤面：没事的时候熬点骨头汤或者鸡汤都可以，用保鲜袋平均装一下，想给宝宝煮面的时候就拿出一袋，面条里可以随便添加任何食材，像是山药、地瓜、胡萝卜，各种蔬菜切成小块跟面条一起煮，一份简单的汤面就做好了。
可吃辅食之二——小饼！
1.鸡蛋龙利鱼小饼：龙利鱼切成小块，放点葱姜上锅蒸熟，鸡蛋打散，锅里放点橄榄油，把鸡蛋均匀的倒在锅里，摊出一个小饼，再把蒸好的龙利鱼放在小饼上，鸡蛋饼把龙利鱼包裹住就可以了，稍微翻个面鸡蛋龙利鱼小饼就做好了。
2.虾仁蔬菜饼：虾仁用料理机打碎，胡萝卜切成丝，用热水焯一下备用，可以加入白菜、西葫芦、豆腐，家里有什么食材放点什么就可以了，一个鸡蛋，一点面，搅拌成糊，锅里加入橄榄油，一勺一个小饼，非常好吃，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，害怕宝宝会噎到，也可以切成小块，让宝宝自己抓着吃。
不可吃的辅食之一——蜂蜜！
蜂蜜里有肉都杆菌，小区里有个宝宝长期便秘，妈妈一直给孩子吃益生菌，奶奶觉得吃点蜂蜜就可以，直接给宝宝吃住院了，所以千万不要给孩子吃任何有关蜂蜜的食品。
不可吃的辅食之一——芒果！
一般水果孩子都可以吃，不是季节的水果尽量少吃或者不吃，芒果绝对不要给孩子吃，非常危险，小区一个宝宝吃完芒果之后整个身体发生浮肿，住院一个多月才好，吃了芒果之后，嘴周围红肿，身上皮疹，都有可能是芒果导致的，还容易让孩子变成易过敏体质。
不可吃的辅食之一——坚果！
我亲自尝试过，孩子吃坚果咀嚼碎了，但是碎了的坚果呛到气管了，孩子脸憋得通红，一顿咳，把吃的食物都吐出来了，还有一部分从鼻子里流出来，坚果别给孩子吃，什么瓜子、核桃都不可以，如果想给孩子吃可以用料理机打成糊状。
10个月的宝宝还是比较小，辅食方面要注意，特别是过敏体质的宝宝尽量一种食材吃六天以后，确定孩子不过敏在尝试下一种。
宝宝在10个月的时候，牙齿已经长到2-6颗了，有的宝宝已经能够自己咀嚼食物吞咽下去，有的则不能，所以在这个时期，家长们可以增加食物的硬度来让宝宝锻炼咀嚼能力，可以提高营养量和帮助长牙，更加能让宝宝学习吃饭，为将来的离乳做好准备。
适合10个月宝宝吃的辅食特点
1. 方便宝宝抓着吃的食物
任何容易让宝宝用手握住的食物，比如土豆泥、细碎的全麦面包、碎面食、切片的鸡蛋、苹果片、香蕉等，尽量多让宝宝选择不同口味、形状、颜色的食物，以刺激宝宝的食欲。
2. 块状食物
比如饼干、蛋糕、小馒头、小奶包等，这类食物的口感比较粗糙且容易咀嚼，是比较适合这个阶段宝宝食用的，可以有效锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力。但是小宝宝在吃的时候，家长要确认是否安全，最好在一旁观察着。
3. 富含维生素和钙的食物
在宝宝出牙期间，要适当让宝宝多吃点富含维生素的食物，如蔬菜泥、水果、奶制品、鸡蛋、豆制品等。因为维生素A、维生素D、维生素C是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的重要物质；而蛋白质、钙、磷是牙齿生长的基础材料。
不适合10个月宝宝吃的辅食
1. 太甜的食物（含糖分高的食物）
经过加工的糖果类食物，是没有营养的，反而还容易让宝宝长胖，也影响食欲，所以应该避开这些食物，尽量不要用糖果来哄逗宝宝。
2. 太凉的食物
比如冰淇淋、冰镇西瓜、冰饮料等，这些食物会刺激宝宝的肠胃，容易引起宝宝腹泻、食欲下降；对宝宝的牙齿发育也没有好处。
3. 有刺激性的食物
比如可乐、雪碧、奶茶、咖啡等，这些饮料中含有咖啡因和其他无益成分，宝宝喝后可能会影响神经系统的正常发育，还会造成宝宝的睡眠质量降低。
4. 带黏性的食品
比如粽子、汤圆、果冻等，这类食品很难被宝宝的肠胃消化，而且在食用时也不容易吞咽，宝宝要是大口吃时可能会卡喉咙，造成窒息，这点完全要注意。
总之，太甜、太咸、辛辣、油腻等“重口味”的食品也不要给宝宝吃，比如巧克力、咸鱼、油条、肥肉等，这些食物容易引起宝宝消化不良和肠胃功能减弱，甚至影响食欲。
推荐两款适合10个月宝宝食用的辅食食谱
1. 蔬菜蛋黄羹
做法：
鸡蛋黄打散，与适量温水搅拌均匀；把菠菜叶子、胡萝卜用开水焯一下，剁碎；把处理好的蔬菜沫放到蛋黄液中，一起入锅蒸熟即可。作用：鸡蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇等；蔬菜中含有铁、维生素等，这道菜有助于增强宝宝的记忆力，也能锻炼宝宝的咀嚼能力。
2. 胡萝卜番茄汤
做法：
胡萝卜去皮，剁碎；
番茄用开水焯一下去皮，然后压成糊状；
锅中放入高汤，撇去浮油；
然后把胡萝卜泥和番茄泥一起倒入，用大火煮开就可以了。
作用：这几种食材中富含维生素、胡萝卜素等，对宝宝补充营养、促进视网膜发育、促进宝宝食欲都有帮助。
给10个月左右的宝宝添加辅食，有哪些需要注意的事项
1. 少量、适当软烂。宝宝现在虽然有10个月了，但是他们的食量和咀嚼能力还是比较弱的，家长在制作辅食的时候分量不用太多，食物也要相对软烂些，只是不用拘于之前的糊状。
2. 宝宝辅食中不能加盐、糖和其他调味品。 因为盐吃多了会使宝宝体内钠离子浓度增高，此时宝宝的肾脏功能还不成熟，不能排出过多的钠，会使肾脏负担加重。
而糖和其他调味品容易让宝宝的味蕾产生错觉，吃习惯了对将来的食物就非常挑剔了，相当于重口味。
3. 要注意食物过敏。有些宝宝天生对某些食物具有遗传性过敏，如果妈妈们对某种食物过敏的话，那么宝宝也可能会对其过敏，所以在制作辅食的时候要避开这些过敏物质，比如芒果、草莓、花生、小麦、贝壳类、鱼类等。
喂养宝宝没有千篇一律的方式，添加辅食、过渡辅食也是如此，在喂养宝宝的问题上没必要完全一样，也没必要完全照书搬，更加不要去和别人家宝宝比较，只要宝宝吃得好、吃得高兴，并且生长发育都正常就可以了。