饭后经常坐，现在的人都有一个通病，那就是懒。手机已经占去了我们大部分时间。饭后久坐，不爱运动已经成了一种习惯，这样导致的后果不仅容易发胖，而且首先胖的就是腿和小腹了。
此外，其他坏习惯也会使腿变粗：
1.喜欢翘二郎腿
二郎腿翘着舒服，而且有时看起来还很帅气。但是经常翘二郎腿容易导致长短脚，也就是说两边的腿会不一样长，骨盆会倾斜，当然最可怕的是腿会变粗。
2.不喜欢运动、讨厌走路
汽车的出现，解放了我们人类的双腿。现在到哪儿都是靠轮子，反而用于走路的双脚却被禁锢了。腿上的肌肉长期得不到运动，自然就会有越来越多的脂肪囤积了。
3.久站
站得太久，也会导致小腿变粗。为什么呢？人体为了维持直立姿势，必然需要力量，而这些力量是从肌肉中来的，长期久站的人小腿会慢慢变得越来越粗，肌肉会越来越发达。
4.爱喝冷饮
贪吃、懒于运动，这是长胖的两个条件。其中任何一个都会让你发胖。饮料中本身就含有大量的糖分，经常爱喝饮料、奶茶的人，想不胖都难。
5.便秘
肥胖的人十个有九个存在着便秘的情况，这也反应了一个人消化功能的问题。便秘除了容易导致腹部肥胖之外，也会导致下肢的肥胖。
6.常穿不合脚的鞋走路
有一双合脚的鞋很重要，尤其是对于女性而言，经常穿高跟鞋和穿平底鞋的人，时间久了是不一样的。穿高跟鞋必然会导致人体重心前倾，但为了维持人体直立，下肢的肌肉就会紧张，甚至变得越来越粗。
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