青春痘也叫痤疮,痘痘,粉刺,是很普遍的皮肤问题,青少年发病人数最高。痤疮(青春痘)是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部,颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。痤疮(青春痘)的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿,易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容,严重者可导致毁容,给青少年造成极大的心理压力和精神痛苦。本病早期治疗很重要。及时规范的诊治,可以避免或减少皮肤的损害,减少心理的压力。
16~25岁青年男女,但也有在10~13岁就长或到30岁以后才初发的。由于青春期雄激素分泌旺盛,使人体内分泌失调,皮脂腺分泌亢进,皮脂腺排泌不畅,导致排泌导管堵塞,造成皮脂腺淤积,引起周围毛囊发炎,形成炎症性丘疹、或脓疱。中医认为,腠理不密,外邪上蒸,肺气不清,外受风热,膏粱厚味,胃热上蒸,脾湿化热,湿热夹炎,或月经不调,淤滞化热所致。
痤疮是青春发育期的暂时现象,随着青春发育的完成,常会自然减轻和消退,常到35岁左右便自愈。因此,少女不必为此焦虑。痤疮一般不需要治疗。如果症状较严重,就要引起重视。处理不当便会留下后患,造成面部麻点或疤痕而影响美容。
痤疮的预防,首先是注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压,以免发炎,留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,保证充分的休息和睡眠。
其次,合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食,如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣刺激性食品,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。
最后,保持乐观的情绪,是一种积极的心理疗法。据报道,美国心理学家霍华德·休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐,最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少女,如果你的脸上长了“青春美丽痘”,不妨在调节饮食和消除诱因的基础上,也采用一下心理疗法,相信你也会收到神奇的效果。
痤疮的治疗方法很多,目前市场上有外擦的软膏,内服的西药,中药汤剂有很多。还有各种中药材制作的面膜、各类洗面奶、化妆品等。建议不要自己随便使用不熟悉的外擦药品和激素类药品。青春痘严重的去看医生。食疗是比较安全的方法。
生活小贴士:一天该洗几次脸?
有不少油性肌肤的人因为怕自己满面油光,于是每隔一段一时间就用洗面皂洗脸,以为这样就可以抑制油脂分泌,其实这样做是错误的,不但不能解决油脂分泌,反而会使出油现象更加严重。因为正常肌肤自身要保持一种水油平衡的状态,过分清洁皮肤会使肌肤表层过分缺水,而分泌出更多的油脂来补充失去水分,进而形成这种不正常的循环。而且肌肤如果长期缺乏水分,体内为保持水油平衡,会加速分泌更多油脂,最后形成油性肌肤特有的“内干外油”现象。
因此,最根本的控制方法是调节皮脂腺的分泌,使用一些能够调节油脂的产品,如透明凝胶状的控油洗面奶,控油化妆水和控油精华液,以及夏天必备的吸油面纸。
一般的面部清洁以早晚各一次为宜,夏天的午后可以增加一次,但之后必须及时补充水分及控油产品,以保“水油平衡”。