新生儿在出生后3～30天就可以开始游泳，满月前每天游10分钟，满月后逐渐增加到20分钟，2～3个月后增至每天半小时。游泳能够刺激婴儿神经系统的发育，对于婴儿的智能发育，包括运动发育、语言发育、注意力发育，都有良好的促进作用。游泳还有助于提高婴儿的睡眠质量，有利于良好情绪的发展。另外，游泳可促进婴儿全身血液循环，提高肺活量，加强婴儿骨骼肌肉系统的灵活性和柔韧性，提高免疫能力。
1～3个月的儿童适宜练习翻身。3个月的小儿已经开始出现一些全身肌肉的运动，可在保证温暖的情况下训练婴儿翻身。可在婴儿的两侧拿能吸引他注意的玩具诱导孩子翻身，家长可适当地给予推的力来帮助婴儿完成翻身动作。一般每日可训练2～3次，每次5～10分钟。
家长还可以每天给婴儿做被动活动，现在有很多编排好的婴儿被动体操可供选择，这里举一个例子：
A.胸部运动：婴儿仰卧，成人握住婴儿手腕，使婴儿两臂在胸前交叉，将两臂左右分开，然后还原。
B.上肢肩部和胸部运动：婴儿仰卧，成人握住婴儿手腕，使婴儿两臂放于体侧，将两臂左右分开，两臂前平举，两臂上举，然后还原。
C.上肢屈伸运动：婴儿仰卧，成人握住婴儿手腕，使婴儿两臂放于体侧，使左臂肘关节屈曲，还原，然后右臂做同样的动作，左右上肢交换着做。
D.两臂回环运动：婴儿仰卧，成人握住婴儿手腕，使婴儿两臂放于体侧，将左臂由体前向外环绕，还原，然后右臂做同样的动作，左右上肢交换着做。
E.下肢运动：婴儿仰卧，两腿伸直，成人两手握住婴儿脚踝，将两腿同时屈曲到腹部，然后还原。
F.两腿前后屈伸：婴儿仰卧，两腿伸直，成人两手握住婴儿脚踝，将左腿屈曲至腹部，还原，然后右腿做同样的动作，左右腿交换着做。
G.两腿伸直上举：婴儿仰卧，两腿伸直，成人两手握住婴儿脚踝，将两腿上举，与腹部成直角，然后还原。
H.髋关节活动：婴儿仰卧，两腿伸直，成人两手握住婴儿脚踝，将左腿屈曲，使大小腿成直角，左腿屈曲至腹部，然后将左腿向体侧转到，还原，然后右腿做同样的动作，左右下肢交换着做。
6～10个月的儿童适宜练习爬，爬行可锻炼婴儿的胸、腰、腹、背和四肢的肌肉，促进骨骼的生长和韧带的柔韧性，为日后的行走打下良好的基础并有助于良好身姿的形成。婴儿在爬行中需要整合多种感觉信息，有利于儿童大脑的发育。有研究表明，爬行还可刺激大脑语言中枢，有利于婴儿语言的发展。另外，爬行对于儿童长大后的协调性也是至关重要的。
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