骨骼线接近闭合每天晚上做拉伸运动会长高吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 骨骼线接近闭合意味着骨骼生长逐渐停止，此时进行拉伸运动对于增加身高效果有限。
2. 尽管拉伸可以帮助改善肌肉柔韧性，促进血液循环，但它并不能使已经接近闭合的骨骼线重新打开。
3. 想要通过运动长高，最佳时期是在骨骼生长板尚未闭合的青少年时期。
4. 对于成年人来说，尽管拉伸和其他运动可以维持良好的身体状态，但它们不能显著改变骨骼的生长。
5. 如果你想要追求身高的增长，应该考虑其他方法，如改善饮食习惯、保证充足的睡眠和适当的医疗咨询。