风寒感冒适宜食用的食物：
1. 温热性食物：风寒感冒多因感受寒邪导致，患者体内寒气较重，因此应多食用温热性的食物，如生姜、葱白、红枣、桂圆等。这些食物有助于驱寒发汗，促进感冒康复。
2. 富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃、橙子等。这些食品可以增强机体抵抗力，帮助身体抵御寒风侵袭。
3. 易消化食物：风寒感冒患者常伴有胃肠道不适，建议食用易消化食物，如稀饭、面条等，减轻肠胃负担，促进营养吸收。
具体解释如下：
风寒感冒是由于身体受到寒冷刺激而引起的常见疾病。在治疗期间，饮食调养是非常重要的一环。因此要选择温热性的食物来帮助身体驱寒发汗。生姜和葱白都是常见的驱寒食材，具有温中散寒的作用。同时，红枣和桂圆富含营养，有助于补充体力。另外，摄入足够的维生素对于增强身体免疫力至关重要。新鲜的蔬菜和水果是维生素的优质来源。比如，胡萝卜和菠菜富含β-胡萝卜素，有助于保护视力并增强免疫力；猕猴桃和橙子含有丰富的维生素C，具有抗氧化和增强免疫力的作用。最后，由于风寒感冒患者可能伴有胃肠道不适，食用易消化的食物可以帮助减轻肠胃负担，促进营养吸收。稀饭和面条都是不错的选择。总之，对于风寒感冒患者来说，合理搭配以上食物，有助于缓解症状，促进康复。