恩施土家族苗族自治州，简称恩施州，是中国湖北省的少数民族自治州，位于湖北省西南部，地处湘、鄂、渝、黔四省市交界处。其中，恩施市是州府所在地，素有“世界硒都”之称，因其丰富的硒矿资源而闻名遐迩。
恩施市是一座拥有深厚历史文化底蕴的城市，土家族和苗族等少数民族聚居，形成了独特的民族文化特色。这里有独特的吊脚楼建筑，富有民族风情的土家苗年、摆手舞等民俗活动，让游客感受到浓郁的民族气息。同时，恩施大峡谷、神农架、腾龙洞等自然景观举世闻名，是世界地质公园和5A级旅游景区，其秀美的山水风光，丰富的生物多样性，吸引了众多国内外游客。
此外，恩施市的硒资源丰富，被誉为“世界硒都”，硒不仅对健康有着积极的影响，还推动了当地的健康产业和农业发展。这里的硒食品如富硒茶、富硒米等深受消费者喜爱。
总的来说，恩施市是一个集自然风光、民族文化、健康养生于一体的旅游胜地，展现着湖北的多元魅力。