要进行三步上篮，首先，运球后（双脚离地，或者接住传球后），单脚落地，这一步中落地的脚被称为中枢脚，无论是自己运球还是接球后。
接下来是第二步，跳起时，中枢脚再次离地，而另一只脚，即非中枢脚，落地。这里需要明确的是，规则允许你在实际操作中灵活选择哪只脚作为中枢脚，左脚或右脚均可，确定后另一只脚便作为非中枢脚。
最后，执行三步上篮的关键步骤是第三步，非中枢脚再次跳起，在球出手后，它会落回地面，此时上篮动作完成。
以上就是三步上篮的详细步骤，理解并掌握好这个基本动作对于篮球运动员来说至关重要。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。 这些人都以篇概全，用“（有中枢脚的情况下）开始运球时球未出手中枢脚不得抬起”这条规则去判断所有的走步违例，但规则对于传篮球或投篮球这种情况不是这样规定的，规则规定“移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”也只是说三步上篮时队员可以“跳起中枢脚”和“一脚抬起”。