四大虚你是哪一种
气虚原因:先天不足、营养不良、久病未愈、太累。饮食:鸡肉，香菇，大枣，鸽子，猪肚。
穴位调理：气海穴:肚脐直下1.5寸，用掌心按揉3-5分钟。关元穴:肚脐直下3寸，用掌心按揉3-5分钟。足三里:外膝眼下四横指，用拇指按揉3-5分钟。
血虚原因:失血多，饮食不当，常生病、太操劳。饮食:花生，番薯，木耳，鸡蛋，猪肝。
穴位调理：中脘穴:肚脐直上4寸，用掌心按揉3-5分钟。血海穴:髌底内侧端上2寸，用拇指腹按揉3-5分钟。足三里:外膝眼下四横指胫骨边缘，用拇指按揉3-5分钟。
阴虚原因:常熬夜、月经过多、肝肾损耗过多。饮食:蜂蜜，银耳，黑芝麻，梨，枸杞叶。
穴位调理:涌泉穴:蜷脚时脚前部凹陷处，推搓到穴位处有热感。太溪穴:内踝尖与跟腱之间凹陷处，用拇指按揉3-5分钟。照海穴:内踝尖下方凹陷处胫骨边缘，用拇指按揉3-5分钟。
阳虚原因:受凉、体质太弱、用肾过度、缺乏运动。饮食:羊肉，八角，白米虾，肉桂，韭菜。
穴位调理:大椎穴:后背正中线第七颈椎棘突下凹陷中，艾灸20分钟左右。关元穴:肚脐直下3寸，用掌心按揉3-5分钟。命门穴:背后与肚脐相对处，艾灸20分钟左右。
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