当父母没有时间陪伴孩子时，可以尝试以下方法来改善这种情况：
1.制定时间表：为父母和孩子制定一个共同的时间表，确保每天有一定时间专门用于陪伴孩子。这可以帮助孩子建立与父母的联系，同时也让父母有时间关注孩子的需求。
2.利用周末和假期：尽量在周末和假期安排一些家庭活动，如户外运动、观影、旅行等，让孩子有更多的机会与父母共度时光。
3.创造家庭氛围：在家里营造一个温馨、和谐的氛围，鼓励孩子与父母分享他们的生活和感受。这样可以增进亲子关系，让父母更容易抽出时间陪伴孩子。
4.培养孩子的独立性：教育孩子学会独立解决问题和处理问题，这样父母就可以在工作之余有更多的时间陪伴孩子。
5.寻求外部支持：如果父母确实没有足够的时间陪伴孩子，可以考虑寻求外部支持，如请亲戚朋友帮忙照顾孩子，或者雇佣保姆。但要注意确保这些外部支持是可靠的，以保证孩子的安全和健康。
6.保持沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他们的需求和感受。这样可以帮助父母更好地满足孩子的需求，同时也让孩子感受到父母的关爱。
7.调整工作安排：如果可能的话，父母可以与雇主协商，调整工作时间或安排灵活的工作制度，以便有更多的时间陪伴孩子。