开学减肥大作战

Question

喝什么茶减肥效果好，一天喝几杯，吃些什么东西，给些开学可行建议。谢谢，最好有依据
不要告诉我吃减肥药，谢了

Answer 1

潽尔茶呀，我有同学在喝，经常饮用，减肥后还能让其不返弹。 不要吃减肥药，我要赞成，另一个同学吃了，没效果，还伤身体，她再也不吃。瘦是其次，健康最重要。

还有多参加运动吧。这才是真的。在学校会有体育课，充分利用吧。或者和同学经常一块打打羽毛球、慢跑，再就是转呼拉圈，还有就是在上完自习后。宿舍的姐妹们一起，爬楼梯。

以前上学时，常常在楼道碰到热爱减肥的姐姐妹妹们在一趟一趟的爬楼梯。

Answer 2

每天起来晨练

Answer 3

哎呀 我不喜欢吃肉。现在1.8 才60KG。人家都说我瘦的都是骨头 怎么才能吃胖啊 别吃肉啊 我不喜欢吃的

Answer 4

胃溃疡吧。
有这个病的，绝对不会再长多余的肉了。
我就是胃溃疡，不管怎么吃，都不会肥。
这个是我朋友说出来的，他也是胃溃疡。没肉~

Answer 5

其实你什么茶都不用喝，你只要早餐吃饱，最好早餐就是喝豆浆，还有面食，一定要吃饱，这样你才能保证你体内的热量不会流失！

（提示：早餐和豆浆有利于皮肤哦，能让你的皮肤变滑，变白！早上喝豆浆可以促进血液循环！）

午饭呢就是少吃肉，要吃也最好是吃瘦肉，然后要多吃蔬菜和五谷类的东西（比如：青菜，玉米，大豆，还有胡萝卜）这些菜都有利于你的发育和你的健康！

（提示：在你吃饭之前最好喝一碗汤，这样就吃饭的时候自动就会觉得已经半饱，在吃饭的话也可以让你觉得自己 已经有点饱了，这样你的饭量自然就会减少，而你也会觉得自己吃饱了）

晚餐尽量不要吃带油的食物，比如说*（晚上你就吃点水果， 最好是吃苹果，吃一两个苹果，其实吃多少个都每问题，只要你吃饱就行，因为苹果带有很丰富的营养和苹果酸，吃了之后呢，它含有的苹果酸很有效的就能帮你的脂肪吸收，等你“排毒”的时候，就可以一连你体内的脂肪就排了出来）！

（提示：在你起床后，一定要先喝杯水，注意哦，一定要喝白水，这样就可以帮隔天的毒素在早上有利的排出来，从而对皮肤也很好哦）

Answer 6

我呢从小到大从来没胖过,我喜欢吃辣的和酸的东西,听说恰好这两种东西都可以减肥呢.但我觉得还有点就是一定要定量啦,再好吃的东西也就吃那么多,难吃的当然就可以少吃或不吃了,那更好.如果你是喜欢吃零食,整天嘴不停和我一样的话,我就建议你吃水果啦,再你怎么吃也是不胖的,还有利于皮肤呢.