我是膝盖疼了两天了，没理它，只喷了云南白药。今天出去玩回来以后大腿后侧就开始疼，这是肌肉拉伤么
追答有可能，你是不是出去逛了两三个小时？
追问出去走路是走了蛮长时间的，这个膝盖疼多长时间会好啊
追答从最开始痛的时间起，一星期要是还没好，就赶快去医院看看吧
追问我去医院看了，医生说没骨折叫我静养，我都喷了两天的云南白药了，膝盖还疼
追答医生叫你静养，你怎么还出去玩呢？你是最近才开始运动的吗？在网上搜一下肌肉拉伸的动态图，跟着做，放松肌肉。
追问没，我奶奶说我不运动，我就一口气做了好多深蹲给她看，我出去也没有跑跳，只是走路走了好长时间
追答那就对了，长期不运动，突然过量运动就会损伤肌肉和关节。我一朋友以前不运动，有次打完羽毛球，全身酸痛两三天