有什么能让高三学生缓解压力的办法吗

Question

如题所述

Answer 1

首先，变期望为动力。别人对我们的期待，是要变成包袱，还是要成为动力，全靠我们自己决定。将老师家长的期望当成是我们遇到困难时的有力支持，而不是时时刻刻追赶自己的魔咒，可能会让这些期望发挥更好的效果，也使自己轻松一些。
其次，合理安排时间，促进有效学习。学习好不一定是时间堆出来的，健康的学习应该根据自己的作息规律，合理安排学习时间，例如选择注意力较集中的时候学习，而精力不佳的时候安排休息、运动、娱乐等等。拿一些时间与朋友交往，不仅不会耽误学习，更可以在交往的过程中互相支持鼓励，探讨学习经验与困惑。只要安排得当，这些活动有助于提高学习效率，达到事半功倍的效果。
再次，换个角度看考试。如果我们把考试当成是对自己学习成果的阶段性检验，从考试中找到自己这段时间的收获和不足，查缺补漏，那么，我们从考试当中的收获也会很丰富。所以一旦停止了名次的比较，优等生的负担就又少了一个。
最后，别忘求助心理老师。

Answer 2

？课余去做点喜欢的体育运动，如打篮球或踢足球，参加集体的活动，转移注意力。再者找个异性的交个朋友，互相促进！