现在有很多办公室一族一上班不是对着电脑就是对着手机，其实这对人的身体非常不好，因为用电脑用手机时间一长，眼睛就会痛和模糊，电脑这些数码产品现在虽然都用上了液晶屏，但并不代表就没有辐射，用久了对人的皮肤也会不好，人也会感觉到累！
电脑肤色会影响人的正常新陈代谢，无法正常排出污垢，黑色素沉积，进而形成黑斑。我们的皮肤是有自我防御能力的，当电脑屏幕的光线刺激皮肤时，皮肤会自主产生黑色素来抵抗这些光线，这样就会让斑点越来越明显。
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命 B族物质。
此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。
长时间面对电脑，对于身体来说存在很大的危害，所以或多或少的她们身上都有一些“职业病”。最常见的就是对皮肤的伤害，长期坐在电脑前，大量灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞。同时，还会吸附皮肤表面水分，造成肌肤干燥、粗糙，长期累积会造成细纹的滋生。
应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-10-04
经常在电脑跟前工作的人在电脑前应该放一个仙人掌，然后每天固定时间出来走一走，站一站。
第2个回答 2021-10-04
应该规定自己看三个小时左右电脑的时候就应该做眼保健操，还有就是每天应该午睡。也应该买些眼药水，在下班的时候可以选择拿热水泡脚。
第3个回答 2021-10-04
常年在电脑跟前工作的人，应该制定一个这样的养生计划，第一：饮食调理，多吃青菜水果，少吃肉，按时就餐，第二：锻炼，早晚坚持1个小时的轻量运动，第三:睡眠调理，晚上尽量在11点钟左右睡觉，第四：保持好良好的心态，心情很重要，好的心情会分泌对人体健康有利的激素。
第4个回答 2021-10-04
应该给自己制定一个正常的作息习惯，同时也应该在生活中注意自己的饮食，不应该吃一些太油腻的东西。也应该定期的注意自己的眼睛健康，做眼保健操。喝一些枸杞水。
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