第一步列计划：
先完成每天最紧迫最重要或者最喜欢做（最容易上手）的任务。
计划是一个动态的过程，要随状态而变，把任务按难度分为难 中 易三类，学习状态好时，做最难的任务，学习状态差时，做简单任务。
除了列出具体的学习任务，还要列出改善学习状态的任务。
例如：提高速度类任务
改变自己的速度任务
走路速度提高1倍
吃饭速度提高0.5倍
做题速度提高2倍
记忆速度提高1.5倍
深入思考的速度放慢5倍
例如：
改变不良情绪与学习习惯的任务
减少对考试成绩的患得患失状况
改变做事犹豫不决的习惯
改变轻浮与骄傲的心理
降低对学习的畏难与厌恶感
第二步，学习计划的执行
在执行学习计划的时候，你要把自己当做一个高速稳定运行的学习机器，或者是冷酷无情的杀手，佛挡杀佛，神挡杀神，不达目的不罢休。
第三步，学习计划的监控
监控分为自我监督与外界监督
懒惰懈怠是人的天性，所以外界监督是必不可少的。
外界监督的优势是持续与稳定，最常见的外界监督就是学校。
比如，你在一个管理非常严格的学校读书，这样你不太需要意志力的消耗就很容易完成学习计划。
但学校的缺点是过于僵化，学校本身就有一套规范化但比较粗泛的学习计划，具体到每天的每分钟，都被严格规定好了要做什么。
这样，你自己的学习计划很容易被学校的学习节奏打乱，被学校拖着走。
而老师 同学 朋友 父母这类的他人监督的方式虽然也有效，但这类监督并不稳定。除非，你再找人监督你的父母，让别人监督你的父母监督你。
老师可以给你布置作业，但你需要自己一步一步的写。
老师可以给你讲课，家长也可以给你找名师辅导你，但你需要自己动脑子想。
找到了好的参考书，你也得自己一本一本的看。
这其中的劳动，自己一点也不能少。
所以，学习的一切都在于自己。
学习的监控也是一样。你可以把自我监督也设置成日常的学习任务，例如，你可以列一个每天提醒自己10次监督自己的任务。
第四步，学习计划的反馈与调整
每天都要花十分钟总结自己一天学习情况的完成情况，进行效果评估。
对于已完成的学习任务，首要分析任务完成中的无效学习时间。
你用刷题的方法做数学题，你写字 计算以及做重复性的题目就属于无效学习了。
再例如：你背单词，你一个小时背了20个，但过了一天，只能记得5个单词了，剩下忘记的15个就属于无效学习。
再例如：你听课时，光把时间放在了记笔记上而没有理解知识点，这样。你记笔记的时间则属于无效学习时间。
不断剔除无效学习的任务和时间，是提高学习效率的根本。
对于未完成的学习任务，则更需要重点分析原因，到底是学习任务过难还是因为懒惰或者是身体状态差等。找出原因后。再对学习的计划做出合理的调整。
做好以上的每一个环节，才算形成了一个学习计划的闭合回路。
当然最重要的是用心搞懂每一个知识点，乐于繁琐与重复，而不是走马观花。学习者日日夜夜，心沉气凝，学习不辍，方能循序渐进，水到渠成。
