有效解决孕期疼痛，都有哪些好的方法呢？

Question

如题所述

Answer 1

在孕妇怀孕的期间，经常会出现各种各样身体部位的疼痛，非常容易影响到他们的正常生活。而不同部位的疼痛也需要有不同的应对方法，如果能够掌握这些方法就能够有效的缓解孕期疼痛，今天就来给大家说一说一些缓解孕期疼痛小妙招。

腿痛

对于孕妇来说最常见的就是腿痛，尤其是在孕中期的时候很有可能会因为腿痛而影响到她们正常的生活状态，在这个时候我们可以通过按摩来缓解一下她们的腿痛。当腿疼的时候还容易导致抽筋，这个时候我们可以起床走一走活动活动，而如果出现比较严重的时候就需要抓住疼痛的脚趾保持膝盖伸直就能够有效的缓解。其次有些疼痛还有可能是因为缺钙导致的，在这个时候就需要多吃一些含钙物质的食物，能够改善骨骼肌的营养状况提高钙的吸收能力。

坐骨神经

坐骨神经痛也是孕妇经常出现的孕期疼痛，在这个时候需要避免过度劳累，多注意休息就能够有效的缓解。因为坐骨神经痛是因为有宝宝长时间待在妈妈的肚子里，这个时候腰部受到的劳累是最多的，可以选择穿一些平底鞋多注意休息就能够减少疼痛带来的痛苦。同时也可以选择在家里平躺着将脚架高，让静脉回流血液的方式，也能够更加舒服。

头疼

如果在怀孕的时候没有注意好身体的调养就很容易造成头痛的现象，这也是孕中期经常可能会出现的，可以选择用一些冰敷的毛巾放在额头上凉一凉，这样过了几天就能够有效的缓解。同时在恢复的过程中需要经常按摩头部，也能够促进头部的血液循环，更好的缓解疼痛。除此之外在平常的生活中还需要注意保持营养均衡，注意作息的规律以清淡的口味为主，才能够更好的保障身体的健康和舒适。

Answer 2

腹部痉挛、牙疼、肩膀疼、腰疼、手疼。腹部痉挛时，准妈妈的腹部疼痛，这种情况，准妈妈可以跪在床上，向前俯身，双手支撑住身体，腰部不要弯曲，让收缩的肌肉感受到放松而达到缓解疼痛的功效。准妈妈手痛，最好是能够按摩手指5分钟。睡觉的时候，可以在手和手腕下垫一个枕头。

Answer 3

首先就是要经常走动，而且一定要注意一日三餐的饮食合理搭配，同时也应该做一些自己喜欢做的事情，比如说读书运动，然后也可以在医生的建议下用一些药物，同时也要选择合适的睡姿。

Answer 4

一定要注意休息，可以通过一些按摩减轻疼痛，要注意自己的饮食习惯，注意锻炼身体，可以晒太阳促进营养吸收。