贫血应该吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、红枣：红枣是富含维生素、氨基酸、果糖等等物质的。其中含有一种环磷酸腺苷，这种物质是可以调节人体的新陈代谢，使得细胞生成速度加快，那么体内的死细胞很快就会被消除了，从而增强了骨髓的造血功能。那么血液中的红细胞就会增加，肌肤就会变得更加光滑细嫩。

2、甘蔗：甘蔗中的糖分是非常丰富的，而且它主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖这三部分构成，而它们是很容易被身体吸收的。其中的铁元素是非常丰富的，可以有效预防贫血，还能改善贫血症状。

3、葡萄：葡萄中也是富含葡萄糖的，这种物质有利于心肌的健康。不仅如此还富含了钙、磷、铁、维生素等等营养物质。所以当我们发生贫血的时候，就可以吃些葡萄，不但可以缓解贫血症状，还能缓解神经衰弱。

4、南瓜：南瓜的主要营养价值就是维生素、铁、磷。这些物质可以维持身体基本的生理功能。还含有一种钴的成分，它是有补血作用的，不仅如此，南瓜也是富含维生素、矿物质、氨基酸等等营养物质。

5、牛肉：牛肉中的铁元素是非常丰富的，所以它的补血功效也是非常显著的。牛肉可以和番茄一起吃，这两者一起搭配的话，身体是很容易吸收它们的营养价值，从而达到预防贫血的作用

Answer 2

1.猪肝
　　猪肝含有丰富的铁。对于贫血或血液不足的人，适量食用一些猪肝是好的，具有良好的补血效果。但是，由于猪肝中含有的胆固醇比较高，权衡利弊，现代人一般不喜欢用猪肝来补充血液，因此也可以食用猪瘦肉或其他红肉来预防贫血。
　　2.莲藕
　　莲藕是一种可以生吃和煮熟的食物，具有清热凉血，止血，化痰的功效。特别是对于女性来说，经常吃藕是对身体有益的。然而，并非所有女性都适合吃莲藕。例如，体质较差的女性，宫寒，经期异常的女性，建议不要吃藕。
　　3.龙眼
　　龙眼是一种常见的补气血食物。许多产后妇女经常使用龙眼来补身体。通常用龙眼和红枣煮粥，也可以煮龙眼红糖水都有补血的作用。然而，龙眼是一种性热的食物。如果吃得太多。

Answer 3

贫血首先需要吃贫血药，其次可以多吃一些鱼虾瘦肉及猪血鸭血等血制品

Answer 4

贫血可以多吃红枣。猪肝，菠菜。如果严重的话可以去医院开一点补血的药。

Answer 5

贫血应吃胡萝卜、金针菇、菠菜、发菜等食物较好，可补充人体需要的铁元素，缓解贫血症状。胡萝卜不仅含有维生素B、维生素c，属于高维生素类的食物，同时胡萝卜素含量较高，而胡萝卜素对于补血有益，尤其适合贫血患者食用。尤其是将胡萝卜榨汁饮用，加入蜂蜜，营养成分没被破坏，补铁效果更加好。金针菇中含铁量要高于普通蔬菜10~15倍，同时含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质、秋水仙碱等营养素。在补铁同时有益于人体健康，尤其适合贫血患者使用，这些都是有利贫血的。