多补充蛋白质和维生素，同时可以多吃些黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏，这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。多按摩头皮。在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
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第1个回答 2019-09-06
如果不想染发，在民间还是有许多传说白头发可以变黑的方法，但由于白头发产生的原因很复杂，因此对别人有效果的不一定就对你也有效果，许多人各种偏方、药方、生发剂、食疗等方法都尝试之后，才会发现，白头发原来没有什么特效的东西，而是人类随着年龄的增长头发自然而然默默地就会变白，这是一个很正常的现象，就像人类到了年纪就一定会慢慢衰老一样。白发理论上来说也可以治的，但效果却因人而异，主要原因是因为产生白发的原因太复杂，成功的白发变黑个案没有代表性，因此白发变黑几乎没有人敢给你打包票一定能够治好的原因。所以到目前为止，专家们还没有研发出治疗白头发的特效药，因此医生也只能让你去调理，还有一个就是大部分的人到了30几岁开始白头发慢慢增多，这个是非常正常的生理现象，所以不要去担心，顺其自然就好了。白头发一般是随着年龄的增多而增多，白头发主要是让人显老，影响个人形象而已，因此最简单的方法就是把它染黑，但染发虽然很便宜，你的身体健康却很贵，如果长期染发又担心对身体不好的话，也可以选择佩戴假发，如果觉得假发感觉有点假造成心理上难以接受，也可以采用哆来咪发补发物理变黑法，用真人黑色头发量身定做，把自己的白头发完全遮盖起来，做到隐形无痕天衣无缝，这样的方式即不用担心影响健康，又方便快捷，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，有好心情，白头发自然就不会增加那么多。希望这样的回答能够对你有所帮助。
第2个回答 2019-06-23
长白发跟长期精神压力大，熬夜，少运动有关，要治疗白头发，首先要找出原因，改善不良习惯，再通过食疗调理，白发就会慢慢变黑，可进行食疗吃些黑色芝麻，既有效又起到养生作用。平时有空多出去散下步，运动下，放松心情，是大有裨益的。
第3个回答 2019-06-23
每天早上起来吃点黑芝麻粉，可以去超市买，也可以自己买来黑芝麻炒熟，打磨成粉，然后用开水泼的喝。晚上睡觉的时候在吃点醋泡黑豆，醋泡黑豆有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，但是胃不好的别吃，因为黑豆不易消化。
第4个回答 2019-06-23
可以内补。白头发多也和肾有关系，去搜养肾膏，其实就是粥，你就当早饭吃，连续三个星期，就会稍微有些效果的，你也可以把粥做成饭团，早上吃也方便，要实在不行，你就对着菜谱把黑米之类的换成粉，做米糕馒头吃也行，我说说我自己的效果，我是两个星期前发现这个菜谱的，大约一个星期半的时候我就见效了。
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