闷。。有必要讲得那么科学么？？？、
简单点的。
第一：绝对不能喝冷饮，吃冰淇淋，吃刺激性很强的食物，更加不可以嗑药。。。
第二：个人卫生，那个用什么什么是个女生应该都会。。。
第三：大姨妈来的时候，小腹肯定会痛，这个时候呢。可以找热水袋，啊什么的捂一下。或者找自己的男朋友用
他宽大而且温暖的手掌捂着伱的小腹，那样又幸福又舒服，多好。。。。
第四：当然是心情咯。。好心情，伱可能不会觉得痛了。。。
第五：最重要的。。。找条丝瓜关心伱就好了。。。因为丝瓜是最会关心人的了。。
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