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2.è©é¨ï¼å·¦æå°ä¼¸ç´çå³ææ起平举ï¼åå·¦æ伸ï¼æ¢æéå¤å¨ä½ã
3.è¸é¨ï¼åæ平举ï¼åæ©è¸è¿å¨ãï¼å¾ä¸æ 示æ误ï¼åºè¯¥æ¯è¸èï¼
4.äºå¤´èï¼ä¾§å¹³ä¸¾ï¼ææä½å¢è§æè
ä»»ä½å¤é«çæ¯æç©ï¼è½¬å¨ä¸èº«ï¼åæ10â15ç§ã
5.ä¸å¤´èï¼ç¨ä¸åªææä½å¦å¤ä¸èå
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7.大è
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³èå±æ²ï¼åææ¶å°æ¯æï¼æ伸æ¶èº«ä½éå¿ç§»å被伸æä¸ä¾§ã
8.è
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9.å头èï¼åèç«ç«ï¼èº«ä½ä¿æç´ç«ãä¸ææ¶å¢ä¿æ平衡ãå¦ä¸åªæåä¸æå侧èå°ã
10.å°è
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11.ä¸èï¼ç´ç«ï¼åææä½ä¸è
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