有什么方法减肥最快？ 我今年当兵去，8月体检， 有没有啥好招不用吃药的？？？ 谢谢了

Question

如题所述

Answer 1

跑步，但是对于喝水都胖的人，到了部队是很难受的，尤其是步兵之类。追问

你是当兵的？？

追答

是的，不是我说话难听，部队最嫌弃胖子。

追问

部队好不好 你有微信 qq吗 我想了解一下

没事 我知道 我在努力减肥呢

？？

Answer 2

每天早晨跑步🏃，少吃肉食，饿时吃水果。那样既锻炼身体又减肥。

Answer 3

天天跑步， 现在时间对于你已经够了，以前我在武校天天跑步6.30-7.30慢跑加冲刺，配合着来，

Answer 4

早饭午饭少吃 别吃油炸 糖分高的东西 多吃蔬菜 晚饭尽量不吃追问

嗯嗯 谢谢

Answer 5

坚持锻炼，跑步，晚饭不吃中饭少吃，多吃水果蔬菜。少吃猪肉，以鸡胸肉代替。多喝水。坚持，就是胜利✌追问

嗯嗯 谢谢

Answer 6

游泳，跳舞，武术