感觉自己不会呼吸了。注意总放在自己呼吸上，情绪也比较焦虑，很痛苦，脑子里也乱七八糟，总是不能转移注意力，胸口像压了一个大石头一样，经常呼吸不匀称，总是差一口气上不来的感觉，请问这是焦虑症吗？确实自己也有心事，因为快30岁了还没结婚，又加上家人施压，所以身体出现了这样的状况，真不知如何开导自己。