这种情况挽回成功的几率会大一些，，起码她还能跟你做朋友不是吗？那种分手就拉黑老死不相往来的才是可怕。
分手了都给对方一些时间与空间冷静，大概一个半个月这样。当初分手时大多都是一时冲动并不是内心真实的想法，留给彼此冷静缓冲的时间，这段时间过后再大的气也消了不少。
分手过后第一次联系一定不要用“你最近好吗？”这种老套的问候方式。用点正常的，旁推侧击的试探她是否还在生气；若是能心平气和的跟你聊天最好不过，若是不能的话就以朋友的身份慢慢接触她。
再次接触之后可别一上来就放大招，直接了当的问愿不愿意再给自己一次机会。在聊天中不经意的流露出关心她还惦记着她舍不得她的情绪，思念稍微外放点到即可！
经常出现在她的视野中，比如说她喜欢逛街的地方，喜欢吃饭的地方经常性的“偶遇”制造机会。这时可以用“好巧啊，你也在这里”为挽回无意间加分。
特殊的日子记得提醒她或者为她准备一些小的惊喜，比如说姨妈快来了，提醒她不要吃生冷的食物。生日的时候给她准备一些小礼物以朋友的名义送给她。节日时好好的与她祝福！
拿出你当初追她的行动再追一遍，前女友都是感性的，只要肯付出。有过感情基础的你们总会复合。若是你只是嘴巴说说而已，不拿出“不要脸”的精神死缠烂打，没有把在乎她的想法付诸行动。那么成功的几率几乎为零。
这时候可以尝试一次的挽回，如果真的拒绝回来真的没必要继续挽回了，最后受伤的是自己。挽回的方法应该对症下药，你对前女友的了解哪里是弱点就搓到弱点就可以，既然对你有了防备挽回的机率小，你最后做好心理准备减少自己内心的受伤。
其实两个人分手了说是做朋友，两个人根本不太像朋友那样相处着，你两个人太熟悉了是最熟悉的陌生人，真的说是做朋友还不如直接断了联系让自己好开始一段新的生活，这样不会分心不会打扰。
挽回有得时候是没必要的，早知现在何必当初呢，挽回一个人的机率很小，而且就是挽回了难道俩个人就没有点隔阂嘛，既然离开了就没必要过多的留念，尽快的让自己走出这段感情。俩个人分手了说明两个人缘分到了，如果俩个人还是相爱，有缘自来相会的。
自己就是这样和前女友分手了，最后我俩就说是朋友那样关系不再有情侣关系了，刚开始自己很喜欢她想去挽留下，当自己行动的时候她总是拒绝的，她会有各种理由应对着你。她会口头上说是把你当作朋友，但是事实上就真的和朋友那样的关系嘛，毕竟你两个人在一起过就不会多想嘛，如果你对她的好她都知道，有一天她会明白的，也许会反过来珍惜着你。
爱情需要两情相悦，你的挽回也许是她的负担，不如尽快的放手让自己走出那一段爱情，相通的时候发现你们真的不是那么适合。
爱情，缘来惜缘，缘走随缘。既然说做朋友就让其顺其自然吧，该来的总会来的。
秘诀1：支配情绪，降伏自己
连自己的情绪都控制不住的话，何谈挽回呢？
所以当心态失衡的时候，一定要去转移注意力，不要总是一天几十遍的去看目标的动态、朋友圈。你这时候看了一下，可能心里面会好受一些了，但之后呢？能够真正去解决你的情感问题吗，能够让女孩回心转意吗？
当然还有一些兄弟的想法就是很直接的，“没办法了，导师你说的再好听，我也是管不住自己的手，我关注她动态比吸烟还上瘾！”
这时候其实你已经失败了，彻底落入到女孩的框架之中，在后面的挽回之路上，很可能会去乞求、纠缠、监视、威胁这个挽回目标。
后面等待你的其实是一个无底的黑洞，这也就是为什么会有些求助者说，“导师我挽回这个女孩已经挽回了X个月了，为什么一点儿进展都没有呢？”
说了这么多，接下来给大家说一下关于支配情绪的方法
浅层次：去跟朋友聚餐、聚会、K歌、健身、旅游等等，做一些正能量有意义的事情，让自己变得更好。
虽然说你和你的前女友已经是分手的状态了，但是既然你的前女友还是和你有一个联系的，那么我们也知道就是你的女朋友其实对你还是有一点点的感觉的。但是你说的就是你的前女友现在虽然对你真的是有做朋友了，但是还是会对你有一点点的防备。其实这个更加能说明了你的前女友对你还是有爱情的。因为他现在还是把你当成朋友了。
你的前女友之所以对你会有防备我认为这个主要的原因在于你。可能是你自己没有好好的珍惜你的前女友，在某个时刻你伤害了你的前女友。让你的前女友对你失去了信心。这个其实你要想让你的前女友放下对你的防备。你第一件做的事情应该就是去想想你以前真正的什么事情伤害了你的前女友然后去好好的解释，好好的弥补一下子。这样话都已经说开了那么你们之间还是可能会做回之前的恋人的，没有关系不是你们之间么有了爱情。可能是你以前伤害的太深了吧。
好好的对你的女朋友，用一颗真心去看待你的女朋友。用心的去给你女朋友准备一个戒指吧。然后就是好好的去解释解释你伤害女朋友的那件事情。当然了你要有信心有把握能够哄好你的女朋友啊。让她开开心心的。然后带着她去看电影。最后就是在氛围合适的时候带给她你买的戒指，这样再加上你俩之前有的感情的基础，我相信你俩也会很快的在一起的了啊。