脱发要补充什么维生素？

Question

掉发严重，要吃什么好？

Answer 1

建议可以口服B族维生素、调节植物神经紊乱的药物、调节免疫及辅助治疗脱发的药物；外涂激素药膏；亦可拿生姜外擦脱发部位；平时注意头发卫生，不滥用护发用品，少用电吹风和染发；生活规律不熬夜，饮食均衡，保持情绪稳定；如有原发病需控制好原发病。

Answer 2

因为掉发也试过很多方法，研究了老多的食疗方法，后来吃了乌圣糕，配合健康作息，加上自己锻炼，不熬夜，还是有点好转的。虽然阻止不了脱发，但是能拯救一点 是一点吧。

Answer 3

这是自然规律，没治。生活规律些可能会脱发慢点

Answer 4

Answer 5

平时少上网，电脑辐射大；多运动；多吃蔬菜水果，如苹果，泥猴桃，梨，番石榴，西瓜等；晚上少熬夜，11点前休息，早睡早起；早上起床要喝一大杯温水，记得要温水；少吃辛辣刺激食物，如辣椒，芥末等等；看下那个《董`玔俊日记》讲也不错，看到他的故事，我选择相信，学着做，头发也多起来。
长期的挑食或偏爱油腻食物，导致头发没有充足的养分去生长，发根就会松动，头发易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海带、蔬菜水果等，少吃油腻的大肉，均衡营养。