晒太阳的好处是可以增强免疫力。太阳光中的低强度蓝光有助激活负责给免疫细胞——T细胞打开信号通道的过氧化氢，令T细胞能够更快速地移动，从而使机体保持警醒状态，随时应对新的侵入。T细胞由白血球分泌，具有免疫活性，能感知感染，杀灭细菌。
暴晒的坏处是容易产生细纹，甚至干裂掉皮。皮肤裸露在外，遭受暴晒之后，皮肤细胞的水分会被蒸发掉，表皮细胞会出现大量死亡，然后逐渐脱落。如果晒后的24小时内，都没有给肌肤补水，皮肤会变得干燥。
扩展资料：
暴晒的修复技巧：
在暴晒过后的六个小时以内，涂抹一些例如修复霜的护肤产品，因为在暴晒后即使给皮肤做好了降温，但紫外线中的照射，可能已经伤及深层的皮肤。暴晒程度较轻，可以使用如芦荟胶，或含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金缕梅、燕麦、金盏花等天然镇静舒缓成分等成分的晒后修复产品。
参考资料来源：人民网-晒太阳有助增强免疫力 不晒的危害等同于吸烟
参考资料来源：人民网-皮肤被暴晒后该怎么做？暴晒后如何修复
夏天来了，阳光明媚，大家都迫不及待地穿上漂亮的衣服，展现自己最美的一面。我们必须要注意，暴晒对我们的皮肤有着非常严重的伤害。下面，我将从多个角度为大家介绍人在暴晒中可能遭遇的各种坏处。
暴晒会导致皮肤晒伤。当我们暴露在烈日下时，紫外线会直接照射到皮肤表面，刺激我们的皮肤细胞。久而久之，皮肤会出现红肿、疼痛等症状，严重的还可能出现水泡、脱皮等情况。这不仅影响了我们的外貌美观，还给我们带来了极大的不适感。
长时间暴晒还会导致皮肤老化。紫外线可以加速皮肤中胶原蛋白和弹力纤维的降解过程，使得皮肤变得松弛无弹性，并且容易出现细纹和皱纹。这样的皮肤看起来干燥暗沉，失去光泽，让女生们丧失了自信和青春活力。
暴晒还会增加患上皮肤癌的风险。长时间接触紫外线不仅会导致皮肤损伤，还可能引发皮肤癌。据医科大学教授建议，为了避免这种风险，我们应该尽量减少在阳光强烈时段的户外活动，如果必须外出，请务必涂抹防晒霜，并选择帽子、太阳镜等防护用品。
暴晒还可能使我们的皮肤变得干燥和缺水。阳光中的紫外线会破坏皮肤中的水分平衡，使得皮肤失去水分，变得干燥粗糙。这样的皮肤不仅容易出现脱屑现象，还容易引发各种皮肤问题，如瘙痒、过敏等。
长期暴晒还可能导致色斑形成。紫外线刺激会加速黑色素合成，使得皮肤出现斑点和雀斑。这不仅影响我们的容貌美观，还给我们带来了心理上的困扰。因此，在阳光强烈的夏季，我们应该注意防晒，避免长时间暴晒，以减少色斑的形成。
为了保护好我们的皮肤，医科大学教授建议使用鲜本芦荟胶，这是一款效果非常好的产品。很多消费者对它赞不绝口，并且给予了很多好评。它能够提供皮肤所需的营养和水分，同时具有修复受损皮肤、舒缓晒后肌肤等作用。我也强烈推荐大家使用这款产品，让你的皮肤更健康更美丽。
人在暴晒中会遭遇到多种坏处，包括皮肤晒伤、皮肤老化、患上皮肤癌的风险、皮肤干燥缺水以及色斑形成等问题。为了保护好我们的皮肤，请大家尽量避免长时间暴晒，并采取有效的防晒措施。记住，在夏天展现自己最美丽的一面时，一定要保护好自己的皮肤哦！本回答被网友采纳
好处：
晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。此外，紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D，促进了骨钙化和生长，所以阳光还直接影响人的身高。
坏处：
过度的紫外线照射会使人反应迟钝，可诱发皮肤、肺方面的疾病。本世纪七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持续流行，就是因为在日光浴的过程中，皮肤长时间遭暴晒，损害了皮肤组织，对健康有不利影响。盛夏季节固然不宜暴晒，即使是冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天坚持晒30~60分钟为宜。对于年老体弱者，最好应选择日出后的半小时内，作为晒太阳的开始时间，这时的空气湿润又清新，这时的阳光温暖而又柔和。所以晒太阳还是把握好一定的度最好了。