现在进入秋天，早晚温差比较大，很容易感冒，最常见的现象就是咳嗽了，很多人是白天一直咳嗽晚上就正常了，我也遇到过这种情况，应该是体虚或者抵抗力下降所引起的。
如果你白天不停咳嗽，晚上好起来，可能是阴虚。此时，应注意及时祛痰、保暖，不吃生冷食物，不吃太油腻的食物。也可能是过敏，现在空气污染更严重，会有很多容易过敏的因素，总会有咳嗽。晚上回家后，家里的空气会比外面的空气新鲜，所以咳嗽现象会好得多。对于有这种情况的人，最好减少旅行次数，出门时戴口罩。
抵抗力下降也是一个原因，当身体抵抗力下降，身体抵抗病毒和细菌的能力恶化时，呼吸道容易水肿和充血。白天，人们的身体处于清醒状态。与夜晚相比，它们的新陈代谢更快，身体更敏感，所以它们很容易受到刺激。此时，呼吸道分泌一些物质，刺激呼吸道出现明显咳嗽。晚上，人们新陈代谢慢，心率慢，身体反应也不太敏感。因此，当他们晚上睡觉时，他们的身体会处于抑制状态，咳嗽自然不会发生。
咳嗽确实是一件非常不舒服的事情，而且会非常累。这时应该多喝水，咳嗽会消耗大量的水，所以及时补充水分非常重要。然而，饮用水并不能让你喝冷水，而是温水或热水，它们可以放松你的喉咙，缓解咳嗽。对于经常咳嗽的人来说，他们必须合理饮食，多锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。如果咳嗽异常，还应注意及时查明原因，采取针对性措施，以便更快恢复健康。
现在正是吃柚子的季节，柚子有红心柚子和普通的柚子，二者的营养价值是有区别的，红心柚子的营养价值更高。
白色的多为传统琯溪蜜柚，平时吃都大部分都是这种。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中的所有营养成分，还含有对人体有较强保健作用的天然色素。黄酮类化合物有利于预防心血管疾病，而β胡萝卜素和番茄红素被公认为世界上强抗氧化剂，可以提高免疫力和延缓衰老。此外，红肉蜜柚还有助于保护视力。
柚子不仅营养价值高，而且具有健胃润肺、补血、清肠通便等功效。中药认为葡萄柚酸甜适口，性冷淡，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。可用于治疗食物短缺、口淡、消化不良等症状。有助于消化、祛痰、止渴、理气、散结。此外，葡萄柚还有以下效果
1.它能促进伤口愈合，对败血症等有很好的辅助疗效。2.柚子含有生理活性物质胡黄连苷，可以降低血液粘度，减少血栓形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用。3.柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。4.柚子果胶不仅能降低低密度脂蛋白水平，还能降低动脉壁损伤程度。5.新鲜柚子肉含有铬，铬的作用类似胰岛素，可以降低血糖。6.柚子还有强身健体的作用。它帮助身体更容易吸收钙和铁。柚子中含有的天然叶酸具有预防贫血和促进孕妇胎儿发育的作用。
本回答被网友采纳而晚上人的呼吸强度会变弱，呼吸的气流会变慢很多，吸进去的空气经过鼻腔的充分净化和预热，就不会刺激咽喉了。
平时多练习深呼吸，让白天的呼吸也变得缓和，就会很少引起咳嗽，等咽喉部位的敏感处脱敏，就会不再咳嗽。