本人30岁女，已婚，这两年总爱生气，一点小事就大吼大叫的。严重时还摔东西

Question

如题所述

Answer 1

心理学会告诉你需要疏导。
传统国学告诉你需要养气——易怒易躁属浅薄。

Answer 2

应该是各种事情导致不顺心吧！发火的时候，心里念叨着，不要发脾气很容易老的，深深的呼吸一口气，慢慢的把心态放平，多想想你最顺心的事和最爱你的人。希望可以帮到你谢谢！因为曾经我也是和你一样。

Answer 3

烦躁症，找点喜欢事情做，还有可以听听比较抒情优美的音乐可以缓解心情。

Answer 4

学会调节自己，生气的话，自己也不好受追问

请教教怎么调节

追答

没事看看书，听听轻音乐，有条件的话，可以去试试做瑜伽，听说这是一项令人充满快乐健康的运动！

追问

瑜伽我也在做

追答

那就慢慢来，莫要太急

Answer 5

要多控制下自己的情绪追问

控制不了

追答

那这样就会招人烦呀 你还是得想办法 做点事吧 别太闲着了