每天坚持哪些习惯，会让自己的皮肤变得更好？

Question

如题所述

Answer 1

每天坚持哪些习惯，会让自己的皮肤变得更好？

1.注意皮肤上的补水。女性到了一定年龄，会发现皮肤处于极度缺水的状态。这就需要在年轻的时候及时补水，不要错过每天的护肤工作。当我们在做补水的工作时，不要偷懒。很多人只用洗面奶，不用水乳。这样下去，皮肤会处于干燥状态。除了基础护肤，我们还可以每天多喝水，洗澡。在洗澡的过程中，有大量的水雾，可以很好的为皮肤补充水分。保持脸部皮肤光滑细腻应该饮食控制，人体需要的各类营养满足需求，补充足够的维生素。

2.每天坚持运动，并且坚持保养，一周敷两次面膜，每天泡脚，11点前睡觉。熬夜对女生的身体和皮肤都是致命伤，是看得见的变肉。只要熬夜一周，就会发现脸色蜡黄，黑眼圈明显，精神状态不好。再多的护肤品也不如美美的睡一觉，按时作息最重要。好皮肤的背后是多年的自律。大家都知道早睡对我们有好处，少喝奶茶对我们也有好处，但是很少有人能做到，因为抵挡不住诱惑。想要有好的皮肤，还是要养成好的习惯。

3.多吃水果和蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持身体的正常功能。这类食物含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化剂，对美白肌肤、细腻肌肤能起到积极的作用。如果是油性皮肤，需要控油和保湿同时进行，才能更好的维持皮肤的屏障功能。总觉得皮肤干燥，可以用保湿喷雾，但要注意喷雾后立即涂抹保湿产品，否则水分蒸发会使皮肤整体更干燥。要保持面部皮肤清洁，就要补充足够的水分。每天人体的水分含量能满足需求，可以促进循环，加强新陈代谢，使积累的有害物质在排尿时排出体外。

Answer 2

多吃富含蛋白质高和维生素多的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，作息要规律，不要熬夜，要有适量的运动，多喝水，这些习惯都可以让皮肤变得更好。

Answer 3

这些习惯就是，坚持每天喝柠檬水，坚持每天喝牛奶，每天喝蜂蜜，坚持每天进行运动，坚持清洁皮肤。

Answer 4

早睡早起，多喝水，坚持运动，多吃水果蔬菜，多给皮肤补水，等等好习惯都会让皮肤越来越好。