随着社会节奏的加快,不吃早餐的人也越来越多,然后得胃病的人越也来越多,所以养胃也成为养生关注的话题。而健康饮食是养胃的关键。那么胃不好吃什么养胃?下面就给大家介绍几个小知识。
胃不好,吃什么可以养胃呢?
早餐很重要哦!
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1、胃不好吃木瓜养胃
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。(注意)木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。多种食用木瓜多是产于南方的番木瓜,也可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
胃不好,吃什么可以养胃呢?
2、胃不好吃石榴养胃
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中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
胃不好,吃什么可以养胃呢?
3、胃不好吃菠萝养胃
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菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
胃不好,吃什么可以养胃呢?
4、胃不好喝汤水养胃
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除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
胃不好,吃什么可以养胃呢?
5、胃不好吃桂圆养胃
“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。